[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣& t/ E8 _  f1 k, }
妳不可不知

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的公仔箱論壇( }1 ~1 t8 o1 H, h: E
衣服出門囉～

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）: ]! ]8 g) W& _* J* h
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5 r, ]6 B  Z% Y7 z4 m* T* z
體體溫調節能力6 w# ]: }* W6 g: F& r( e$ p
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B/ f5 a0 F& y- l
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvboxnow.com, M- f9 G' Q" |, i! ?0 p: ~7 H
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j: P+ B$ b1 _! J

（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B4 V+ q: v1 Z& x4 |
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）tvboxnow.com; x$ O0 `+ f1 k! v6 ^5 g. U
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb" P7 v* y& ^. r9 O$ p$ l
即可飲用
＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb) M6 ?0 o; J9 t" k7 ]
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開% I2 r' k4 ~9 F  N
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，/ f' i: ^1 L' E4 a) O5 E
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb9 r$ m* p& E# u% }' L
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z& w6 Z6 S+ T
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb) |$ e4 j" M( H1 Y2 r( {
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇& ^3 ^  M+ `; q) }# c$ d( w
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb2 g8 {' ~1 `3 {
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入. q1 `8 k' X. p2 S( x4 [3 F0 x' D( A
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb, L% E5 f1 k5 O' c: i' ?1 x; B
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材tvboxnow.com8 d3 ^( d+ e3 P! \6 U+ W1 x

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇: o6 m# o3 E; q, J- t( G2 Z( q
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb' |0 N( {6 }: h, x# e, f' `7 \* v  D

（電熱器）0 O: D  N' i* n, F+ W
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v2 o0 y& z) K
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvboxnow.com+ W6 o; S1 b! I& a
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇1 M, E- N, V7 Q7 I" c3 X

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