意大利一項研究表示，老年人只要一星期散步4次，便可以延長幾年的壽命，並減少提早死亡的發生率達40％。tvb now,tvbnow,bttvb& F1 \9 s6 r0 [, I5 w
^ X% U2 V# V2 x0 h M' F9 Btvb now,tvbnow,bttvb據英國《每日郵報》報導，在過去10年來，研究人員從生活面向、健康狀況及習慣等方面檢視了超過200名老人的狀況。他們的平均年齡為80歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?2 L: `- P# S1 P* y( E
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這項研究涵蓋了他們的心理狀態、飲食、體重、是否抽煙、喝酒或者憂鬱傾向。在受觀察者中，沒有人罹患癌症或其他晚期疾病，而且大部分（約80％）的身體活動力都很好。tvb now,tvbnow,bttvb3 F; l: P9 Z4 ^/ w( o6 y% b
7 _. N: q6 o& \) Z, X y! |tvboxnow.com研究人員說，在10年的研究過程中，2/3的自願受測者死亡，這讓他們可以看出死亡者與存活者的差別。
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* r& O+ Z3 H( I" S) u1 q c3 u0 Q公仔箱論壇研究人員發現，一個星期在戶外走路至少15分鐘的人整體存活率最高。很顯然，走路散步不僅是老人家最容易從事的運動形式之一，同時對於抑制心血管疾病及其他老人病都有效。
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6 @2 |; b% ^( A5 g此外，散步亦可以提升身體健康，減少因跌到而受到的身體傷害，規律走路的老人族群也可能吃得更健康，同時降低罹患憂鬱症的機率。公仔箱論壇+ l1 z/ f; {1 p* \3 r
0 q8 C9 U9 U" [! `4 xtvboxnow.com儘管如果考慮其他因素，這些數字可能會有些差異，但研究人員認為，老年人多走路確實有很多益處。
3 |5 P1 U9 _7 u7 c( R5 c/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-25 01:39 AM
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