电脑对人体的危害主要有以下11种：# H+ S1 j7 n2 P; J" Z0 N+ \& S
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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4 k2 H4 M7 u$ `0 @: Gtvboxnow.com 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。公仔箱論壇 g1 H- J% y& Q+ G3 o
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。# x+ a. F% ]" h0 b2 x
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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% E& X& |% n! g% \tvb now,tvbnow,bttvb 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb& t/ k% [) \* b! `' b1 {
; q4 ^( `' h0 z- ?$ rtvboxnow.com 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。tvb now,tvbnow,bttvb" R- X o' D% \& P" ?% s8 ~/ Z1 a7 `
% ~$ W7 Z* C |- z% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。tvboxnow.com6 o9 Q: W& ]4 H/ I# n4 H! V3 W1 i
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。' Y5 M1 W7 C0 ]
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' }; z2 O1 j! ~6 k; w! o公仔箱論壇 【90％的明显症状与补救方法】
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+ u6 D" B8 ^: A( O% c7 {0 Xtvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重公仔箱論壇' ^5 k1 q* Z- e- u( |- M
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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补救措施：
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9 L# _ p: V% v3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。5 Y/ U. s; a2 T+ o' B; b+ \
( R2 b8 [# U T$ c3 i 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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1 m4 f9 W$ D: F4 D3 B% }: C 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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! q$ g2 v4 I& B* f0 C) B/ Ctvboxnow.com 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb# v, T" f6 k! z
4 j9 U- |# v( `, Y: p$ N 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。公仔箱論壇2 C5 h+ v, A) K2 H2 x3 O
5 ^+ u7 @; W8 t2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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2 I5 _1 x$ l8 D6 V$ U6 x8 P公仔箱論壇 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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补救措施：公仔箱論壇2 B+ {2 w6 k+ G$ e% I& P1 `7 a
0 u J! ?8 C! b2 G c: D 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤公仔箱論壇% ^; O. F+ k% z* L; J1 D
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。公仔箱論壇# u! ?- R! n- [% ~4 y
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补救措施：. C0 j! ?1 S$ X' [) f2 P
7 ^/ T% ^8 ]$ \3 B1 m/ [tvb now,tvbnow,bttvb 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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* A. s* @$ p, U1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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# d4 U7 A6 n; d! x! H& M m! ^tvb now,tvbnow,bttvb 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。公仔箱論壇6 O& }, z {7 v" f1 B/ ?- [( d: }, Q7 I
4 I8 n D6 f3 Q- F3 }) ytvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：
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+ [% V9 u& y9 y( t: |tvb now,tvbnow,bttvb 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
; t4 n: g' A3 M4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ |' S& a$ e f* @! ^; `2 q
脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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0 I8 e1 i0 I. C) C5 L8 o1 n) Ptvboxnow.com 【电脑族的最佳坐姿】：
% e" X, h% A. e) Y0 w) w, E2 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ A+ ] N7 b. C, C
●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。; P: l8 ?5 ?0 P! [* {8 |' r A h
" Q, E. e8 e; R5 I# ytvboxnow.com ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
2 M1 k) m7 B$ p) q7 ~- n, p4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com5 {4 `& L7 D/ t! F6 s A$ B' d
●视线应保持水平向下约30度。" `* A- M! `2 [
) S( Z P: Q: D! n% ztvboxnow.com ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。tvb now,tvbnow,bttvb% M6 U& f# |! ^/ M2 A; u* ~$ N
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
! T5 _8 }: c$ [8 n: {1 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b( j: E4 y6 j }* j+ a
【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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6 j& `4 @+ N z- ~ 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。% N* ]3 K4 K! F4 L1 B/ s, n
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。tvboxnow.com9 N5 z* W5 m6 `7 i6 i% Z9 H
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。9 a. [# ~* G( [! n- o( W
/ k5 j$ y; B* Y! q; J ?2 n- c& otvboxnow.com 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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