四肢關節疼痛--手指、腳趾痛& j- M9 R8 C! D8 m0 Q
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ], z' g* O+ \; j. g9 r, P6 T
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病7 N/ y9 Z0 e' t- e, D% E7 e. J
的範疇。
" ? i- q5 N7 t# V# |) m有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛tvb now,tvbnow,bttvb' v) L# N$ Z0 ^
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
2 s- G4 h! E* Q公仔箱論壇通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為3 t: J, z" y J
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
$ |8 L: R6 P0 P3 q. c9 @醇，嚴重的時候甚至必須開刀。2 {0 F5 i2 O% e7 T7 }) f
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有9 s- d7 ?: C; \# f+ P
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問tvb now,tvbnow,bttvb" Z" Q1 B7 e" p: F4 ]
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而公仔箱論壇 Y% m+ C( b" Q/ C* f2 Z
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
( ^" r5 i, P: `1 c5 y6 B常所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t1 N9 _# k. ]2 {0 k
板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
% O( V1 i" g6 ?6 c, Z公仔箱論壇我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
" `+ u. h8 i& \. I8 e. Atvb now,tvbnow,bttvb能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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# b! Y; w# o" v! `0 b; I腳跟痛(足底筋膜炎)
$ F( Y: s' d$ D: n: c) i: Jtvboxnow.com腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar tvboxnow.com1 a: K2 T9 s0 d" L1 {" ^4 m
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在tvb now,tvbnow,bttvb& e% ^' `8 x" t; X
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走tvboxnow.com( [* X* y. T/ `0 e; ]
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
# O3 r4 m+ ^/ z( T8 U T公仔箱論壇動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。tvb now,tvbnow,bttvb7 n4 K. c2 S/ K3 u7 H. I C( Y3 y% d/ h
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足) `1 ]/ M' u% j' E8 a
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
# c H4 n P9 qtvboxnow.com多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r9 c" M$ [1 ~. j) q3 a; _$ t
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。公仔箱論壇, j% e! y8 `* n4 w2 N
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成4 G! W/ K2 i3 T0 @: s& T
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @; f# A$ t' o) J: m
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。公仔箱論壇- x% ~$ B8 d2 o* _# E$ _ ?% i1 R
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
5 m3 f7 l {" k. A, H$ o. Otvboxnow.com同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
( q% ^) f: ~* d4 L3 ~重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
* D4 d- p* I9 d9 i而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條tvboxnow.com% b" U- f T" ]* h' g; Y# A$ t6 c
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階' G4 P" l! v+ l: a
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治9 b$ |. ?; t0 E& \& s* o
療。
: x- }9 \3 s! r0 N& w足底筋膜炎的保護原則:
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- h' y" D. |$ l" b5 ztvb now,tvbnow,bttvb一.避免長時間行走和站立 tvboxnow.com3 v2 S+ d1 n. y2 o: l# n( S9 Q
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
7 c$ {7 P8 A7 stvb now,tvbnow,bttvb三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練tvboxnow.com* I" [9 k& ^; p l4 M9 Y3 x
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, z9 W$ g! r; N* f S+ @; w4 q( g
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
3 a7 V7 p* J1 m8 m/ y: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
9 ~$ H; G0 v0 [6 Dtvb now,tvbnow,bttvb 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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