01.地瓜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F |# T4 `) [# f( B
- k% `) Z; p3 }7 u2 u: NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
" s2 ]' {6 ~ J: kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( f( n$ G Z s5 B$ T7 z
02.綠豆tvboxnow.com' K( L7 A( r+ c, m! I" E
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綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g3 V9 p: _2 v& V* R
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03.燕麥公仔箱論壇, n* f( ]. w* \: P
. J, n) u, G+ R8 l" q1 D' a 燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!tvboxnow.com; F* V4 Q2 Z! c
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04.薏仁公仔箱論壇; A7 e' `0 s# ?2 e3 ^- _8 s( m
% d* ?! W/ h4 @7 A2 i 薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。) t g$ y1 `5 v; F0 Z2 Q3 A
! o. r# I1 S+ F( n4 g6 \/ W# rtvboxnow.com 05.小米tvboxnow.com0 M' P* Y9 p C1 ^4 G) g
8 R0 ^6 @0 ~8 a: _$ Y) ]' I 小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。
$ j" J9 _' p9 L4 v" L% iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H, S/ ]% X( E2 c" `; }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 06.糙米7 a; k, x& S% d2 I
2 u" B& j& R* {% ]6 }tvboxnow.com 糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。 |