魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
/ n {! Y4 S2 ]' p0 F& P' N公仔箱論壇魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb3 D' v; \. I; R5 s C
* u1 B, y3 E6 t1 x( X$ O J; Etvboxnow.com豬肝+菠菜
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, M" @, }- _0 R1 d2 Otvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb7 h& h; W- O- v1 J
4 v( [& Q" _5 M0 r原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
3 W' I, Z% v& f! R# H5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。' f, P* ?* c6 H% Z0 s: x! Q, y9 C
, M+ I& j( t! w5 O羊肉+生薑
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6 x6 @7 R# k) E& _/ t5 L I公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。1 Y, d' h4 N0 p1 y; [1 h: D% i' A/ v
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
) d' O1 H9 f* y* r( rtvboxnow.com既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子& q {9 Z, x+ |( ?8 A& J6 b
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb( L$ ~6 q$ J# u% Z3 E# \5 @' T
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，; O+ v8 K1 ~3 _, v7 |( R0 {7 C% v
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 @8 Q6 Q/ u. `' `
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鴨肉+山藥公仔箱論壇/ s8 [3 E8 I: a4 o. \4 T" ~3 u$ ?% H
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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, w, D, J' u! [' z. Atvboxnow.com原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
1 b( v+ e% ^1 X( w" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可消除油膩，同時可以很好地補肺。
; ?2 _2 o1 c( z* e5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b5 e3 C5 i$ r: A公仔箱論壇瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
4 \( J! ^7 \- g5 B7 Q, H( g3 F8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c+ e7 p) w3 P( Y9 A- ^# N z1 i原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素0 N2 M; w6 m! w+ n8 K* N
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb* S- j6 {- l6 H: }! f; A( b# @
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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: `! X8 R$ }/ @/ y& i雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb: T- r1 K% e8 F, E: C/ P8 x8 m
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
2 C/ n( v, f7 ]9 s) p9 Z* \' A0 W更好地清心補陰。tvboxnow.com Q9 M: {2 u! J% Z r8 @/ b2 w. Y: v! _
+ Q- n$ w3 s, s: O) a7 Vtvboxnow.com芝麻+海帶公仔箱論壇1 F0 B4 I" G4 ^' p
0 w. }. g }( F/ T$ O9 Itvboxnow.com作用：美容，防衰老。
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, ~ v* ?. V% @' i; o3 @原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
" j4 l) g& Y0 v$ |1 jtvboxnow.com豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
( B2 G* @/ |4 m# k. g3 t老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb! \1 g% {2 t" h! H, _1 ?6 v# E
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。+ O/ [& e8 Y6 \! c
z: o8 j$ `8 r原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvboxnow.com" ]/ c4 [1 x' W$ u7 U
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。' _! Q- [) {' h; w
^: M: W3 _0 ?' c$ c紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb6 d! B# P+ ?7 R( o9 v& h: n, H- b
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作用：有益心臟- O. G( U$ B/ y F% M0 B/ U# l
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvboxnow.com& m; e8 _( d! x2 G+ f
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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