材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb7 q* Y' _4 M3 ~( ]+ F" B& y
豬骨.....650 克
- J) D) Q3 L3 r: A1 t" ]公仔箱論壇蓮藕.....650 克
% z5 Y) F( ?& ~4 u# y7 ltvb now,tvbnow,bttvb乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)公仔箱論壇% O- j, a: W) D4 q2 P' k3 ~
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)tvboxnow.com4 d9 i, A; _, m0 A7 H5 a0 \+ k
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
) _. B3 _ [/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....10 克1 d' H7 u3 u1 {! }% `% X- T
蜜棗.....2-3 粒
5 w+ ]2 i! w8 r3 `8 y9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2 公升
/ H2 w0 O) k6 O* }3 }9 w; S# s鹽 .....適量 (作調味)
/ n5 q4 ^& W8 A3 w1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 L6 u' p) B
( C; o9 o# i8 X0 Y9 }1 Btvboxnow.com做法:公仔箱論壇9 g5 a0 w k0 S
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用tvboxnow.com% C1 x. v5 U' V" E( p( I
/ r" K% R. [4 W8 V! y& s3 `, atvboxnow.com2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvboxnow.com' H3 I' `6 N# j `( h1 x
8 ]0 ?# i2 P& G: Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切
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& W! O8 T9 r2 \/ k' @5 b4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用" |* u# f# f7 t& ?
6 h& u$ {( {& |5 B5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇" {. d# v% [0 T7 z7 s6 [
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功效:公仔箱論壇9 v2 w6 V' ]" q9 D
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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