【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
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, F+ m' _7 ^% |% U+ H& Rtvb now,tvbnow,bttvb患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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- w: e' X2 t2 }8 U, X- e" w/ ~ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浮腫
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( y5 R" I2 h$ B) c; ptvb now,tvbnow,bttvb下半身肥胖、雙下巴的主要原因公仔箱論壇" [+ ]+ x+ I. i% i/ I
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水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l8 s% Q! [7 J2 C
. {7 @7 \5 L1 w9 o: ]' N4 V* Ltvb now,tvbnow,bttvb水腫tvb now,tvbnow,bttvb! \- t: x2 X$ N: A3 N
! y, L7 W4 N# H' e% u1 c公仔箱論壇身體水分過多 應注意攝取方式
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6 {! e: H/ r. p水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
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' A0 f; ~' o. Q+ ?5 n通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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: e+ {1 H( F* k( A% v想要消除水毒症，有六種飲食重點
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4 i0 l( ~$ T" j1 l1 B! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取暖色系食材6 k: y& X1 N/ g9 z. }
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紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適9 [9 _3 i: j2 c0 T" d' P
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患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
! v X. w" }1 ~$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com$ d% J; U* s7 ?
但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。. r5 V8 F" F( b; }5 k
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攝取北方產的食材tvb now,tvbnow,bttvb& A3 t' Y1 ]& a7 I1 o" d- i( C
' Q8 U) W5 s; a2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、葡萄皆為北方食材
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% _! M# C0 U& R$ i- _$ H: P公仔箱論壇由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p$ Q4 _4 y" j1 m+ Q
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吃硬的食物
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高麗菜又硬又溫熱公仔箱論壇5 x3 o1 d1 M" k
4 _9 m5 q6 d6 [% j1 btvb now,tvbnow,bttvb因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
- M& z e) C* M( d9 j- O, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k- R. I; H' u4 S0 K+ w) F+ X
吃加熱過的食物
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加熱牛奶較暖腸
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有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。tvboxnow.com u8 p- |4 j, x8 X% r
. h4 u! B8 Z6 F$ _% E1 P# B- b$ L( ?公仔箱論壇攝取動物性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L* S" q/ K' b* z" }
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肉類助排除多餘水分tvb now,tvbnow,bttvb, |5 Y" D" G; z' ^( I1 z
& L4 {+ B. G. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
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攝取含有鹽份的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s6 p3 g# J& u1 {
# o6 {6 n6 z, K- ~tvboxnow.com鹽類－－溫熱身體的最好食物
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: |3 h% E& L! D/ d" r! V. x9 Wtvboxnow.com鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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