【晚上切記五個不】9 g1 q/ R9 q1 D* c$ J! l @6 V
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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( ` Z! O3 H v+ R& p公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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8 V- l6 c* Q$ h, d% F2 s3 S+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。8 v' Z! E- m" g, a) V: }
5 i# d% e8 g& p8 Ltvboxnow.com4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。) n+ [1 N9 n6 W" t4 c
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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