+ u; b6 D- b3 {+ c3 o- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。- Y- \' |) U! @$ e( ]( D- L: I
/ R, L5 v. `4 Q9 @1.燒烤後吃根香蕉
1 }- Z* u: w0 c- b* ~. D/ q0 E! k6 x( m燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁4 g }5 t' u" d5 K( i5 A
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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& [+ V a/ T7 A& u5 G+ b3.吃火鍋後喝點酸奶
( w+ c+ T; U9 F& w! m7 Ytvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。. \ Q2 t. }6 \4 w# D
; }- J. b# }4 U5 g! i: s5 `# Ltvboxnow.com4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
; I2 _; V% t" j1 n4 itvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvboxnow.com# G$ P9 T [3 F+ j* h! q" k+ I
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5.吃即食麵後吃水果
* b7 j6 a2 ]# n) @4 [: g- {1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇% K. N8 V" F# @4 ]! w3 U& a+ G
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
X% `0 y6 y ~1 ~蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7 d+ ^; f! J8 Q' p$ `* \& X+ ltvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb9 v; q' B9 J) k$ x* a% z$ o: l
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k0 T2 c; \, P0 U
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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