$ J6 Y4 i; W& L& h: Q3 o- c0 otvboxnow.com豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
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8 D6 K, {2 h+ Q; g1 j: g" x+ i豆腐食用效果
0 s: N/ c6 K$ r/ ?1 {! B% u' ~, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃豆腐可以防治心血管疾病公仔箱論壇) d4 B7 g U+ q { v
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助
' c, j. L4 ]0 |$ Y ^! K4 mtvboxnow.com女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。1 y% i. Z+ c) ], n+ C. m( Q
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處( @3 b' w& B1 }, d* I
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |! M& i7 Z; ^$ M/ ^
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4.吃凍豆腐有助減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \ o" D& E8 ?
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。tvboxnow.com( x9 S4 M& N/ z$ i
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化tvboxnow.com7 W8 ~" Q" T' w# H9 }
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。. y! `! s1 T9 O1 O% W; r
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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