tvboxnow.com. q4 A( d" q Q; z3 Q/ P
/ s- {& c# z4 u% \7 U: P% `2 `+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [; `9 g' h* F& O, t) g7 O; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) R0 l' n; P M% R. a8 ?8 j
食材
6 W+ E2 h: z) Z- p# @% G洋蔥.....1顆
! M2 O; g3 D& M: K3 L- Z) }tvb now,tvbnow,bttvb紅酒.....200g
( T w. u2 `: |' p3 H2 ?$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香.....3支tvboxnow.com! ^" \. h/ a/ U' \4 x
牛番茄.....6顆( i" @1 j1 ~" h0 d; G
紅蘿蔔.....2條
2 U) a( A# }8 n6 a; f0 Wtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯.....2顆tvboxnow.com/ F) r8 m3 ~0 O& |* r- W( e
西式芹菜.....2根7 P- B I6 V: h2 }) h! j
去骨雞腿.....3支
: g. U1 `' }6 H+ _公仔箱論壇巴西里.....2-3株tvboxnow.com) ^. X( b( n6 @
月桂葉.....2-3片
2 h8 @/ N* J8 g! g& J公仔箱論壇鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
) u( q- s+ A( o, o. H& }) M6 e( h) O. e# |. A4 m+ k
: V/ |+ Q/ {/ [' G+ ^
6 r+ Z& s; ~9 f; X" O# V作法
, |* c) i% V5 O3 Y+ {3 X/ [ v! K公仔箱論壇1. 將食材用清水洗淨。
: L1 W% I7 \) f" c* e% G7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @' M9 N" C- {5 l7 ] O1 t* E' utvboxnow.com2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
; z5 U' e, k' F; B9 |' ^tvboxnow.com7 g6 _6 [! e, O& w
3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。tvb now,tvbnow,bttvb$ } Y5 z8 `* o$ @. n$ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u! C) j) x9 [* I* P% Q5 }
4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。公仔箱論壇, e7 |3 ~+ o2 U# w4 L) L, O
tvboxnow.com5 A9 y* u$ b& p' o
5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
) d6 a |- x# z) I# y# I |: y
+ z+ l3 n9 G: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將牛番茄炒出香味。4 }( A6 K R, k
; n4 R C9 Y O% v$ a( q% Ntvboxnow.com7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q( v ?+ _: x [* g4 A4 K
tvb now,tvbnow,bttvb) C. ]; s' d1 F3 a
8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
- y2 V! R% i# l, R! @0 r8 t$ A公仔箱論壇% _( X" A; {1 y) m
9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @: L( ?7 N& c+ D9 X3 i+ U
tvboxnow.com0 P1 [6 f1 s% c- V# H I# h
* U! Q5 _7 U' W4 F9 h$ z |
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 