是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb6 m" R: P8 g/ j& g
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。) [4 i1 R$ P. h3 B5 Z) T
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i( t4 N6 x3 Q' Q5 s1 `
& F; m1 |# L9 j4 Y0 @公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
7 d+ [# v$ k. J- m1 c5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb! E: V, `) }# W; [( l ]
( `3 n, H0 D, w5 p. O/ [tvboxnow.com做法：
) L# }1 A' u. J* D( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。$ N: f/ e& P2 s {7 Q7 W5 H6 u8 Y
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
% Y" h4 A( P* u$ J% `3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
* I, L) x! _$ K$ ^) B3 J貼心提示：
$ c3 [, t' d( j7 A* q. ptvboxnow.com1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E3 F1 V( x# P# |- r5 n
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O& U5 M: q9 Z0 j" P" |. o8 W
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
; K2 H" U9 o+ e; ?% C* b6 x+ ^' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯
5 S7 x1 ?& k. x* c1 G+ \公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇* \ p" W" V. {3 s3 {# d$ w% c
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
7 P* n. a# }5 d/ @1 R" p7 s- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvboxnow.com# d$ u; X: Y# ^7 Q, D( u; Q
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb% e4 w, e1 L0 I; ^
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb- s# g2 f) g1 a; ^: A. D
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvboxnow.com+ P$ o, a5 g- V- P* t
`. O1 J- n p7 S3 S1 \% S貼心提示：
" g6 u5 b# g6 c- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
3 t$ Z- Y) x9 y$ L" a L9 t7 E公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb5 r) V1 d5 s! L. _
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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