tvboxnow.com6 Q. C5 ]) ?, I6 q7 j8 Q. a% f. Z; K
材料
$ I0 q! I1 _$ D3 P* L" z$ W公仔箱論壇蝦.....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f- m. Y5 S9 _4 R; E. V
油.....2茶匙
% R9 } L& L8 Y& H# ^! itvboxnow.com蕃茄.....2個tvboxnow.com+ ^3 e6 O! }7 }' K
蟹柳.....2條8 p2 }! k/ s% y! ?7 `* b
蒜蓉.....1湯匙 \1 g: _! k7 n, Q
洋蔥.....1/4個
! H5 p4 w" G8 |0 k8 i" q! R茄汁.....2湯匙
/ L2 b; S6 e i+ a5 M2 N公仔箱論壇糙米飯.....1碗
. r8 B% o1 ^7 d2 h- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?7 [0 b* ~( f+ E( m5 itvboxnow.com
7 j+ L8 @: h( P" a2 g- j, l做法
; O" C" d _6 h h' u1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
% X: T2 D; R7 W o) G! K9 L
7 }# j+ ?) J7 A4 U公仔箱論壇2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
9 a7 b3 \& W$ e: f% c& W
. j* o& z( S4 i) }. W' ttvboxnow.com3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。3 y7 q, M$ {: w% \, B1 |; G4 j
|
發表於 2016-1-17 05:32 AM
| 