8 X) U. S& @3 Q公仔箱論壇吃苦養生！蓮子心陳皮降心火1 H; t6 _: _* g& X
7 B. S# c& Z' J8 e* k0 l; f$ N: t苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。& r) \8 e& ] A, o4 R( Y- w! Y1 B' O
% W% b8 b9 z+ d( g A5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮化痰止咳 理氣健脾
6 J, k7 s8 n8 X$ q q2 n+ L0 W! L: @公仔箱論壇陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲
. ~; S' D2 P7 ~& C) y材料：
1 `3 P/ _1 B" A2 a) { e q# a陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。tvboxnow.com* @$ D, T; E0 T6 m
. t) D% y3 ~6 k$ l' D公仔箱論壇做法：
0 ] ~; k4 t+ T2 }' o8 q公仔箱論壇將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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% Z- O* Y- A. {5 i% mtvboxnow.com蓮子心清熱降火 安神利尿
Z x4 q& f. {- ?- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
9 I) }5 W' T5 K( P+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z& s4 i1 w6 ?$ ^ S0 f
‧蓮子心茶tvb now,tvbnow,bttvb/ J: Y, w$ o2 I& T" y
材料：tvb now,tvbnow,bttvb, y) ^( h4 I( M% R9 M1 p8 @. \( }/ {
蓮子心約5克。公仔箱論壇/ v* ]& t' I; j+ `; z/ E# L6 @
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做法：tvboxnow.com1 H" z2 i! m+ e6 K. c L8 K! w
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。5 z$ h# w* D, {) v D
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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