飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。公仔箱論壇3 n3 ~% j# o6 o8 U( J- m
+ m( B- W1 p: L4 }$ `tvb now,tvbnow,bttvb‧ 辛辣食物要少食 ／
& }6 k5 X- l7 M! W! U) ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V* f {# ?# ^- R( ^. ]
高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。8 k2 P: m6 r$ e& K6 j: P- t
2 f( X% D# _* l& wtvboxnow.com因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。
' _ e: y" O2 B3 \
8 W5 s9 }" w" b# stvboxnow.com‧ 油膩食物要忌口 ／
7 l3 A: t' H% |0 l1 A, |& T' u# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com( v' ?3 R9 J& C7 X6 b8 k
高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。
2 r7 d$ }4 H) F4 u. b; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ M4 K+ L$ y- ]2 ?8 ^8 d1 L' N, y. E
‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／tvboxnow.com6 b) j! w' T. [( e6 _# C) E
8 n* z$ @) d/ r6 ?9 a0 D9 R: c! v& Wtvboxnow.com高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。tvb now,tvbnow,bttvb1 f, x! |, V' N0 z" a1 D& j( m
1 N6 C- r$ q$ o" h3 N3 i4 stvboxnow.com同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ n1 E4 e7 L3 v2 @ e/ ]
# V$ A6 l0 {' m' G0 Y& z3 |每日控制在6g食鹽的範圍tvboxnow.com* [* j" E- ]& y" r2 r
tvb now,tvbnow,bttvb J9 O2 K& M! Q% S2 o+ _
每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。
5 E7 J& q0 w8 u# m6 m! D8 {tvboxnow.com1 a9 `7 C) ^% L
6種高血壓患者忌口食材 ]6 ^) g4 h! T7 Y" I
tvb now,tvbnow,bttvb( K, G$ L4 g- U* s, t
1） 肥肉 ／
! l- j. E" Y- I" ~
) G' i/ O( `( e3 Ttvb now,tvbnow,bttvb肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。tvboxnow.com5 u0 B0 J! v# g- `6 S: ]" k) T
tvb now,tvbnow,bttvb" }" A, z% N; `+ o! W& ^2 b
2） 羊肉 ／
. Q9 v2 j. g- Jtvboxnow.com公仔箱論壇; R& K4 s* w+ n! S2 I. O6 j
羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。7 h. t6 _9 |, W; U6 Q3 I
( H2 l2 B& T, ? w: `
3） 速食食品 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z, f5 e h/ h. r8 R. C) i1 w. o
tvb now,tvbnow,bttvb6 D! {# v( v" V. y( J6 I! k+ F" C% v
速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。
: D+ l- ~! v) v0 b& E! L4 otvboxnow.com& G$ {* d% Y. S' g: _
3） 濃茶 ／
! J! ?. ~2 J2 H/ c" Ktvb now,tvbnow,bttvb7 N% Z' l! V6 D
濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {9 }* m" \6 P
' P7 I- h' C: h
4） 酒 ／tvboxnow.com6 O9 I @& K" v9 A+ b
& G% Z' ?$ q/ a/ `. A$ \飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。
: F& U9 X9 e" t( z! |* mtvb now,tvbnow,bttvb3 V# b2 n3 ?: y/ C) M* V- K
5） 鹹鴨蛋 ／
: o) j% t* [7 g# x; L! W- F公仔箱論壇
* r% K1 P' ^& U- P3 p4 h6 p# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
