中里巴人 - 補腎法 (字幕)tvboxnow.com" |: V: p. z, m5 Y9 U5 D1 _
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【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次公仔箱論壇- P+ W2 j2 ?! L- |2 L: A V+ _4 F
【功效】補腎tvb now,tvbnow,bttvb; t* f6 }6 E6 e
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發表於 2017-2-17 06:26 PM
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