了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期公仔箱論壇7 o* S+ r' s7 f
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
/ Y' T6 S4 n4 N2 V1 ?% `5 Q
% @; o2 ~2 `' g4 k* }3 |! P
; L/ i# Z/ n. p10：00～12：00心臟運作的黃金時段 [+ S; }* ?- }" e% t' P! `: J1 r; @
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb0 {8 l) B9 m2 s6 t8 {# i5 a8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M6 [! O5 p* m* M0 q
5 x0 n* U' M5 Q, }: ?" U
12：00～13：00全身器官總動員* n7 [) }$ m/ x& y# H' W R
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb% m, Y/ K0 w* g
, P% _# `$ }) [" E; u7 t7 t公仔箱論壇
1 F5 V6 {' |5 M7 g0 l$ y, @/ Ttvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段公仔箱論壇3 r; g& T% d) N# p
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
& E' G/ K# @+ H& A) [4 z t5 \9 N5 v* Q4 I; c* F: J% d
+ F- `- C& q; V7 i" l" d14：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~4 W& U" S3 H0 A% s
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
" B/ \9 w- H- K1 W, w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' y' q" L% s U5 W6 W" w
6 ]# K& V' S+ P5 ?$ V/ n1 H8 b1 ~17：00～18：00運動的最佳時段
# v( s$ Z! }: s- h) O+ Vtvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D5 f3 C! z+ A4 `/ F. Q. O
4 P3 b1 {' x8 r3 P( i
8 @5 g+ ^# i8 ?5 k18：00～20：00情緒極不穩定
( A. p9 D- ~# u8 e3 s晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h n/ @7 A6 ]: g
2 F. h0 P) U9 v t! l2 qtvb now,tvbnow,bttvb
- j* a/ E5 d6 [; A$ Y公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
. B; o) a$ \- U: x! R5 \. B* E公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
# M; A' v8 x+ i. `1 B' ` |/ |) otvboxnow.com( ]0 N, l8 f6 v+ l2 g2 f I) W
1 E3 Y. x1 U3 p2 }8 Mtvboxnow.com21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
& L/ n2 D, T$ r( t/ h) X血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
2 a" V F* I4 E+ @# H' g公仔箱論壇
3 H9 n2 U1 A* \3 g' t8 x- e3 c) F% ltvb now,tvbnow,bttvb. E% g: u2 Z6 r5 @
23：00～1：00肝排毒時間
" L4 h0 _; l/ c6 M, `公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \+ t% J* v1 e n1 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n b; @' ?4 f t! ]9 c3 l6 ~( F/ c
" {2 \ y8 i: M: G' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
# W& l5 V, o$ Stvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
/ l9 k8 }+ o. [tvb now,tvbnow,bttvb
7 v* `. g7 g2 c2 P; Rtvboxnow.com公仔箱論壇5 ?) Q9 h" h2 [2 c5 y% }
1：00～3：00膽的排毒
3 C4 j. g* x1 z/ B V6 t4 stvboxnow.com淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
" t) i8 t1 n0 ]$ m6 A0 I公仔箱論壇
) R% _% f$ T W8 Atvboxnow.com
1 E& ~- Q+ \* L* d7 Y6 }3：00～5：00肺的排毒
9 k$ K2 u% ~* z4 N# K此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
3 K$ |7 H8 P9 p7 r" i9 ?# ?! K* I
1 @0 j& |; A. g/ @0 T1 o公仔箱論壇
+ R: X) W; ^: X! J5：00～7：00大腸的排毒
, }+ q8 U R" ^9 @/ ytvboxnow.com血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
