為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！tvb now,tvbnow,bttvb9 G! `- [' g4 s8 u* j
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2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲tvboxnow.com7 V" h' E( z1 G7 W4 t' q. E: |& H: h8 B
8 E3 Y! Z1 h4 o4 ?( G; Q4 {公仔箱論壇2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲tvb now,tvbnow,bttvb6 f1 {8 j3 J+ n7 A5 t
; O5 g, s o: H2 p: Y1 n: s& y6 a( gtvboxnow.com中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲tvb now,tvbnow,bttvb2 ?- S* }$ [; Y @7 T3 b
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這份「死亡名單」還很長：3 A! K2 p( _! O8 f* ^) i7 t
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2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m i; t$ p* {7 ?3 O2 d) o& h$ D
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2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。
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" ]. n% F9 G' l9 ?2 k( K$ H' ^4 stvboxnow.com2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r6 W5 _" J& ]/ F: P" B
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+ d- g1 J7 E( }; m0 E6 h. h公仔箱論壇為什麼46～55歲是生命高危期？
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據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：
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. ]+ _, U- M( ]( b& G0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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0 }2 s0 o- a- G$ S) `( h" @4 Rtvboxnow.com36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 D- _$ y5 O# m1 V
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1 O2 b/ A5 }9 g5 atvboxnow.com46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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- B- n5 x A. }tvboxnow.com56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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; J* @7 z' i( x46～55歲是人一生中特殊的年齡段。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M6 w) D+ }) F9 l
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; s+ E! J8 o. W* b1 e9 J! ?2 }處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P" n+ `$ p4 ~' ], N; N
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1 @0 K, F9 J* c! E( ?. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現這十大信號，說明你正處在危險中
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1、查出三高1 R, N5 r) f6 m8 X! _$ K" e/ p
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心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。 3 O2 U& L" n8 ^7 S9 c7 U
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在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。2 G$ e$ Z5 `; K- @
9 n5 N; ^3 S9 R; f8 y; M. V2、胸口會發悶，心臟問題
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我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
! J* `2 G J" D+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k7 W3 f1 L$ i; [3 R! P* N- e$ o
3、腫塊與疼痛
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9 z* k' X; ?2 y! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。 tvb now,tvbnow,bttvb5 }" \2 z+ D" I o: K7 n( S
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. J; z4 p- w" p( n甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。9 N+ L, ~+ h, a; x
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4、小病不斷，免疫力低下/ B+ H5 }, {" H0 `
" x$ l3 h* g/ ~% N1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。6 F7 }5 B; l0 w7 j* ]8 N8 j4 E
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5、肝臟問題，尤其注意四種現象9 F; R! Q# D$ G* ~# ]) y/ H- L
5 j( ~. f L0 m& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。
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( E4 {: i. z) u$ ntvb now,tvbnow,bttvb6、氣喘籲籲，肺部老化
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* k, M: D+ G/ o/ j5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。
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生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。tvb now,tvbnow,bttvb+ x+ c7 z( `0 K) ?
7 q9 _; j# I# I. K! s! v* ]tvboxnow.com7、糖尿病公仔箱論壇$ ]# v) K7 u9 m2 Z. y
0 k( Y; @" y" atvb now,tvbnow,bttvb糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
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1 H# z3 g+ i& P1 Z4 S# xtvboxnow.com8、便秘
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/ ^" W( j- T- u7 @- G現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。
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8 \1 }+ {% K' ]0 r0 {) W公仔箱論壇9、腰酸背痛，關節退化tvb now,tvbnow,bttvb% R2 Y/ \& W; C* q
! B3 W( F- k' L' \: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c, v3 D' y) u6 A/ j h中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。+ t& R( {6 E2 h; D8 q" t
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10、頭痛
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& @" u! s: Z. l3 ^1 g# |: R頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。公仔箱論壇 j$ R6 O) |, t8 W9 c
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中年健康「三字經」
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5 G# X! H* K2 r) l6 k/ ltvb now,tvbnow,bttvb1、動起來
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保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。
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! r: N5 R R v! g) h, t, M公仔箱論壇2、七分飽
; W" q I& ?6 c5 _% \- e/ N5 E/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" r; |2 L' }1 c' Y3 t+ _ K& l" y
人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。. k, ~6 i& a6 u. c: G
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3、睡得足tvb now,tvbnow,bttvb5 P* n( R- i- a
3 E( O. `1 _/ _$ m! k4 \公仔箱論壇按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。
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/ z" S- b" _9 `$ A$ z4、防未病tvboxnow.com; |) Q) g3 Q; z2 p2 Q( F
, N& x$ P7 e! U$ o) m多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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