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1、兩手對搓一分鐘
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2、手指摩頭一分鐘# W6 p1 ]# x5 h, S% n4 Y
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。tvboxnow.com. y7 n8 }( T* k
* h& @; M0 `( Z$ z1 y# d4 u0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、輕揉耳輪一分鐘公仔箱論壇* X- t: G- ^+ `/ N+ p
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6 ^3 X& P+ T2 m- o4、轉動眼睛一分鐘公仔箱論壇/ g& u9 x2 w4 M( b! m
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0 k5 e" d8 @" T* @' F; d公仔箱論壇5、拇指揉鼻一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k! A. m' _9 x. h
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇, \6 S$ ^* { a, G
/ w" l3 a2 q% v' v, \* t& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、叩齒捲舌一分鐘
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/ A0 ^* V5 i9 g* b公仔箱論壇輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r e2 |' @0 Y, | d. u8 B
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; ?/ i6 m# w# T/ a2 M8 stvboxnow.com7、輕按肚臍一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W: y' a% O3 t
- u- ? w, m0 [" H# S2 t* I q* b; ?用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m2 w! h* q3 ~% T- t$ ?+ Z
" l4 R6 h! a/ m$ f公仔箱論壇反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。1 F: C2 T" W! y1 ^
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9、伸屈四肢一分鐘" C# A+ f( k6 |2 j6 F4 j! r
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘tvboxnow.com) ^4 @8 _' e8 |1 u |
D9 ]% Q8 A) C" a' etvboxnow.com仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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