在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
4 z* r' O# A! O5 q9 p5 s% N2 ntvboxnow.com
) c d/ m s* e公仔箱論壇
" K$ T8 }! [4 v, V4 Q dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# w- @( s5 Q+ s9 X4 Y
檸檬水，這樣喝才對！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `# {6 O! l6 _! \; K$ s
9 r; W4 P4 A' v& \% s T/ C
喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P C, ?% h3 Z. v$ N( P
tvboxnow.com# X0 Y* r# d/ O& E8 F: I! E7 u X
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q/ U# L1 l# F$ z1 u- P
3 U5 f7 J: Z- e. ~9 ?
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
6 P- h1 s! E! x4 | g1 Q# r: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A q' o$ Y- P- k M( w
檸檬茶，更能抗氧化
0 K/ N5 i) a$ K* x+ P* |' D6 W公仔箱論壇
) c2 ~ F2 X1 M- ]公仔箱論壇發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
, M/ j! N# x- }# ?tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com7 i C3 r6 o6 F8 D; Y9 S9 |
多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
: G! B( s' `( d6 C5 C; c ltvboxnow.com
O4 K# O% V4 {1 E6 s* O4 G: ?tvb now,tvbnow,bttvb普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
0 O( g; C, O( T: @
8 i4 c. Z. Y; p# J+ C公仔箱論壇這樣選，最安心！
$ h6 U, ^+ z, t( T( `. B, n. v5 utvboxnow.com
$ B2 S' |' x. I6 e成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。 , B7 l2 w3 V2 W3 J: E! V- T
5 R/ t1 |1 E7 b7 A8 ~, J6 Q9 M& xtvb now,tvbnow,bttvb現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
Y: a# w$ W% ?6 M
5 Y4 _; m& Z; m6 A/ v& ]2 m+ X, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣吃，最健康！
D, _/ W+ b1 n) z9 m: L
$ b# n5 _4 X# w6 b) i) n& r% F3 r6 }. N公仔箱論壇在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g) X' }! F5 u6 k7 ~
( ~% C7 S Z. U* e公仔箱論壇或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
