關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
, c0 c# r" J L' Q1 O4 o2 B& k7 h
o. }+ {: s0 m5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。tvb now,tvbnow,bttvb, j9 ?: w- O' H" ?) H/ t2 \
# P G) {, G7 c6 h1、吃海帶防治甲狀腺腫。公仔箱論壇% n/ E6 L* g& q. J2 s# R o2 p1 y) I: v
公仔箱論壇# N/ {: E# @& V5 k7 h$ ?# l
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；公仔箱論壇* N0 p+ J1 c2 i6 I' x' h" U% A
% J+ _9 m8 L* V+ j0 m& {tvb now,tvbnow,bttvb2、吃海帶可降壓。
/ M# ^- X9 i; M5 ^tvb now,tvbnow,bttvb
$ x( V& v1 G! Ntvboxnow.com海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
% x9 j& b) Q$ C9 D( |8 G& `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h$ x# s* r& l. ^: W& w B
3、吃海帶可降脂。tvboxnow.com9 {+ p2 L% a4 h. E5 [
9 e& t8 p5 m8 c3 A; ~: i/ {tvboxnow.com海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；tvb now,tvbnow,bttvb8 {; J; W: x# C5 G
公仔箱論壇! c4 K& U S; Z& f$ P: B
4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb; J% t0 x3 S+ n6 l! k! R
# d) n( | b! P0 Q& stvb now,tvbnow,bttvb海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
; E2 Z1 }9 p; y7 ?) M: G7 Y4 {6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
$ U; J3 S$ ]" V& l4 j8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃海帶提高免疫力。tvboxnow.com6 Z! j( }# j: y& K% t/ C$ S4 S
5 d- e C$ S% H0 ?海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
5 D+ \ a8 M+ n. d4 B/ X9 C5 Gtvb now,tvbnow,bttvb
9 [' L6 b( y5 w" f5 Vtvboxnow.com6、吃海帶降糖。tvb now,tvbnow,bttvb! u- s! l+ r- w: @6 `7 X% i5 `4 R
3 w; C" Q8 C% l# H
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；9 l: Q! v ~9 Y& e3 u- ^2 `
5 Y* U! B- U( o# M& O- B7、吃海帶利尿、消腫。tvb now,tvbnow,bttvb- e2 K9 p( n/ [+ x- ]5 C7 b
tvb now,tvbnow,bttvb+ h0 x$ q# E. ~- @+ f. N+ p
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
& Y. U" w8 b0 j+ gtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: v$ w* o5 `+ \8 V
8、吃海帶預防心腦血管病。
( ~& p3 S, G- @1 G% F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% ~7 ~' n& k- G" q. N/ p
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
$ |- J% I. v$ _$ K& \1 I) K公仔箱論壇' J7 v1 V+ g! @
9、吃海帶消除乳腺增生。. ~/ G/ H% r) ` n" v8 Y1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q) w- T; j: @& }- y7 v4 E) p
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
: c- f" v- H# [/ `: P$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d) B+ s$ y3 L0 Z! a% T# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、吃海帶護髮。
& V# i: D8 o/ Z) w' e" J' u, ~公仔箱論壇
$ S7 e: m4 ^( `$ D- q6 P9 a" u+ Ntvb now,tvbnow,bttvb海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；; K) u1 O& m' O, Z. h9 C
公仔箱論壇- H a5 L1 r% O: G/ s
11、吃海帶補鈣。公仔箱論壇3 I! G d; N% K. ?6 V
+ I6 D5 o6 H) z. v( h$ P
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；: \' T$ b1 `) P0 }9 J3 b
" H3 _6 w. L! K2 K$ n3 `: h- z1 W( K公仔箱論壇12、吃海帶美容。tvboxnow.com+ \ z4 V9 p& Y% X M* d& [* D
0 I& u8 B8 B7 `! _
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；公仔箱論壇- i( g: H- d# f7 C- g
B! y% V4 ?2 ~$ Q, C9 X5 Q8 G
13、吃海帶減肥。
& O; f- c5 }% u- [tvb now,tvbnow,bttvb9 z' {) m+ B4 f
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
0 ~9 l6 e( f) J/ z0 }- @; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f3 h- C# e0 g6 [; m. U& p
14、吃海帶延緩衰老。
! O8 Q" F5 q1 }1 w7 h ~ ]tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com k) @4 f# g/ G# J. J% o
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. E7 ], n. x$ {( y/ M* k
" T' D4 r u: b; R2 F. g公仔箱論壇) n- `) u4 D* o/ z
tvboxnow.com4 L; y2 A/ o; Z9 D/ }
tvboxnow.com/ G* g" @( ]8 I( v6 ^" C: J
/ k9 |0 t) q5 ptvb now,tvbnow,bttvb海帶的飲食禁忌/ S* }$ ^2 Z5 ?' g& m3 K5 \/ f2 Q# d" ]
tvboxnow.com) O6 [. s% n6 }" T4 V( w0 K
1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
# ]. S1 h) [4 S0 o8 J$ Y; y" Ptvboxnow.com
+ Q4 ?- o* {- u5 Utvboxnow.com2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
9 R' E5 Z2 Y1 D+ o" T/ d6 Utvboxnow.com
' ~4 L0 z1 U5 `* a9 q% `6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
2 N, N( W" P4 H2 k0 n8 G0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E; L* _. @) c( ^1 E& d0 c0 Z+ d
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
# i! A. h& Z4 btvboxnow.com1 s& w# {% h, n3 J, g& ?+ {
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
| 
