很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvboxnow.com9 ~6 K" e9 w/ S/ ]$ u" ~5 r4 ~: L
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% d3 A& P: B; x: v. i- otvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
Q5 I- B9 ~, @/ T7 r( y燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇# C$ [% r% s) ^2 Y
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
5 j1 _3 I8 g9 r: \0 E+ c5 A( d0 ftvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。6 a2 o: U7 d) G
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, E$ M$ ~. Q9 x% _1 W( i. ^' ktvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶tvboxnow.com* U! p0 B- E u7 x6 g, {
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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0 o" I8 `2 B: ]/ N3 b( T$ a; m$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D: H; b/ {* \7 [) `
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b3 J# H1 a9 m% t: z
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H {" g4 P1 x8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y- R9 @* j" ]! s4 B, n/ k
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇, @1 w# T% U! Y# e
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb0 [/ B! L, {% \# _5 R% M% R
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。( S" X9 Y# E- m j6 U# w M
v7 ?9 U0 j. l2 ?5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]$ {: |+ N4 S/ z
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
' N( J, }4 l, n& g8 \) y* D+ [公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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