【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvboxnow.com# I# F$ O' K7 T9 F" }9 d
' l( o& {. _% I5 g# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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a- Q) K% ~' Dtvb now,tvbnow,bttvb血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？公仔箱論壇/ h1 a/ z) L/ P
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" ~8 K: M G7 }, P' ttvboxnow.com雙腿發出的高血脂信號tvb now,tvbnow,bttvb7 o9 H8 Y; _8 e G/ D
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0 k# D, k+ T0 U9 a7 a$ C+ {1. 腿疼
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) z+ U; e/ a7 T% [2 Dtvboxnow.com外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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& Q @- N0 _7 B( \, h0 C1 B這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。公仔箱論壇0 M. C, e1 h8 [6 f/ D& h5 _0 I0 U
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2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?& i) R, z) d, Q" F0 l; G4 R
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" D/ h4 g* F3 H' i' f3 x2 y; e- U# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。公仔箱論壇* \- h& P7 p' Y
7 b2 I% a1 S( S/ z7 X/ x/ Utvboxnow.com3. 皮膚和趾甲的改變
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+ R; I& y) E& Q4 U" E1 y公仔箱論壇由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。tvb now,tvbnow,bttvb- [( @, k+ }9 b
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4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。tvboxnow.com: j! @4 U6 y+ ^, B, e
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5. 麻木或虛弱無力5 K7 _ m& Y# T, s
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮公仔箱論壇" w- @* @) L1 ^, N
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。公仔箱論壇8 d* c' v9 d$ P7 \ J4 I. o
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1 F2 s3 s1 s+ g. l: E2 ?9 Ctvb now,tvbnow,bttvbTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？tvb now,tvbnow,bttvb; j+ }0 q- P9 E5 j' d* x4 D
+ c4 S2 T$ M {, n6 f% V" `7 B" ]公仔箱論壇及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 { Z# g6 @( e1 t- m6 a
# u \2 E! r+ c' r7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
|' e7 [/ f5 J# s3 \' }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N, H, W" f! v+ H8 r
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+ c) b3 e: w4 l2 A7 Htvb now,tvbnow,bttvb1. 不點過油菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `4 g# O& e+ y/ A
; T4 t% |7 }) }4 W# D- Stvboxnow.com血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 / t4 Y7 I, ^' }8 c0 O2 ?5 z( w. n
$ b8 c+ m8 ^; k, ?2. 少吃蓋澆飯 L# A! I! \' G, F2 }; a
# t- ]$ j8 S9 M4 M9 q5 u9 @一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。8 @, X6 P& k* z( b
: d9 K# q" w" I8 O其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。tvb now,tvbnow,bttvb: {* R. T% g5 w7 p7 a$ H# q
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3. 吃前先濾油
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, c* O- U+ k2 B! ktvb now,tvbnow,bttvb如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。tvb now,tvbnow,bttvb" e0 |( @& B/ E! N
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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