X2 V) A2 r2 c7 ~8 gtvboxnow.com（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 tvboxnow.com9 Q, M" Y8 h* j1 w* N" |
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腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t" [. A, H1 {, @/ N4 B* }
5 W6 v2 b) O' j6 X7 q: u. Xtvb now,tvbnow,bttvb遠離高血脂 除去血濁隱憂tvboxnow.com# E! V- d+ J5 Q9 t' i3 U3 u3 H& [
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三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：
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1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。公仔箱論壇3 f: Y% ~ M# U
: v! c2 \" z; j+ f/ }; ~公仔箱論壇2）穀類糙米取代白米。
- B/ p; l, `) b0 b* m! Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V5 g; V$ j+ W3 }" L. [
3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。
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4）以豆類代替肉類少負擔 。tvboxnow.com5 _" m$ O, \" [) E+ `
% W& O5 O4 Y" k% D, otvb now,tvbnow,bttvb5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B/ a( s: _+ ~
- Q# A' a- W% @* {" _. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）善用保健食品控制血糖。tvboxnow.com! u8 e/ |7 a1 H' ]2 A9 g2 s6 |' U) M
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7）控制理想體重，多動多輕鬆。tvboxnow.com. Z2 [7 ]* {" E, F: X' T
2 p4 E/ R: @' a* x2 W# vtvboxnow.com8）遠離菸酒。
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基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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