早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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! H' K6 c9 T% r/ i/ Q V不可小看身體冰冷% k; @9 t; }/ {3 O$ Z
2 p5 P0 X* U2 c3 ?tvboxnow.com健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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5 z( I: B- p$ X8 r: T公仔箱論壇消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K) F- I9 P. Q6 ^+ ^
' w: _: i b" ?! L, Q+ L4 Y' S很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 . C% B2 K5 o& S9 v
6 y4 z% l: T3 J- X) q6 f也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
L Q% Y* ]; @1 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d% n* i5 @2 \* B* r( ?
一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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w6 w" l% m8 _tvboxnow.com容易感覺疲累、水腫。
2 w" j$ ~7 O, D6 t* m( h+ I7 V: U9 R為肩頸痠痛、頭痛所苦。tvboxnow.com X( E, F; l$ y" t8 s
泡澡時要泡很久才會流汗。公仔箱論壇7 Z5 h" V( F6 Q5 L9 F9 ~! k
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。tvb now,tvbnow,bttvb v- D- r. f6 ?, N
容易拉肚子或便秘。( k. I' j* d& J, Z+ S- `
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。0 H! D( l$ i* |/ y4 i) B! f1 ^
( [+ z: d9 ~ C. e; B; Z◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 3 R) W+ r) ?2 s' d' w% B
. @# g$ S7 L; L/ w! _2 W( Ktvboxnow.com有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W0 m- d u! [" w" g; |3 G
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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0 J6 t" L; U: ^4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 M1 Q0 L5 {3 X' q3 r4 K; Q* m3 b
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
8 @' r# c8 I* F) F% N# ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p% B9 _2 ?2 Y) p
新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 7 M1 N0 h; g# C$ d- U
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◎腎臟是最怕冷的器官
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8 T; t: M. k" x7 \3 F ?1 s公仔箱論壇身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
7 U! b. B7 F/ h# \4 p, C4 i攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
5 j2 A h' n* R( C減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
8 N3 K& {, b0 e1 `7 B6 etvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。( C! V( B7 ?, A/ u
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
, `* v" Y, u' J$ k3 e- _6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& Q4 L. i8 E k$ C/ O3 J
幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 ; a' L" }2 F$ E3 A
% e# i& W. |* l7 s2 `) C7 d; V公仔箱論壇因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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/ I1 k' { m: u G+ s% q腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！1 A2 O* N; B6 ^" G6 o3 X
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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