寒天 Agar
$ a7 Y. Z& B1 f) R7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z' ]6 K2 s, U* l2 g
Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。" k( J) y2 ~3 o5 w4 s
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性味：性寒，味鹹。
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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^* V6 p+ u3 I* S8 U公仔箱論壇控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。9 U* o7 j9 l% ~; l4 G. V
+ z$ H( `) W2 s6 i$ Q& }% b& |公仔箱論壇控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。tvb now,tvbnow,bttvb5 q# N* }$ ~3 d: R( w7 y
8 R$ ?" e/ W( I( p. Y宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。% N, j/ D, D( A7 [ H* q
# B% W+ x+ F6 Qtvb now,tvbnow,bttvb忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
6 Z9 }8 ^5 K ~, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o* L$ ~1 f+ W/ R
寒天為什麼能降血糖？
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9 X3 |" x; ~& q9 O* B公仔箱論壇寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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3 g q& D9 n/ c" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。tvboxnow.com/ @; ]+ m6 m% i8 C0 y) ~+ @) p# F
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？tvb now,tvbnow,bttvb" b* T6 ^& M: d5 a
- A) |; _2 m- P+ C W8 M" H& I! r1 Etvboxnow.com市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。公仔箱論壇" n. ^5 \: W! J4 E* Y: a; v
7 E; [) b2 G1 [1 O1 C【寒天蔬果卷】% T, ~% d$ v, J9 \
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清腸通便＋降糖瘦身7 D R) ?0 O1 _8 [4 k: C
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材料：
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K/ {. J/ S; R" e% X. h9 M
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙: n+ ^% F6 A! L; T, A
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9 n! e) _& s: }0 ~$ Q iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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0 j! x! s5 v+ Ttvboxnow.com2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？0 U6 H9 g4 A5 ~5 G
! l2 [- A# V$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。* M6 E% K# ]+ L# x F
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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