蜜桃 半杯 tvboxnow.com& G5 V9 D2 X2 S: X" P# O
三色椒 半杯 / ^1 [( W% A4 R4 ^9 \
豬柳 120克
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胡椒粉 少許 tvb now,tvbnow,bttvb# d" v1 {% H+ y7 {; L5 p6 x
雜錦野米飯 1 碗3 m2 X) \' B& s0 @+ L
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb) K; P/ v0 D; z
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。 公仔箱論壇& o7 z! b" e2 j; C' g6 P3 S! J2 [
3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。 ' M. \ H. f& p2 P3 D O5 O
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8 H- \5 k& J# T. x* f: O: M公仔箱論壇營養小貼士
" F3 K& E9 n. @. Ltvb now,tvbnow,bttvb豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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