冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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: D( A2 |# a8 _4 N' G6 v) H公仔箱論壇純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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% b0 J/ o) O: C) ]; P otvboxnow.com熱量 277kcal tvboxnow.com3 r8 d. N0 R5 Z \, d8 Q; F! v2 G% a
鈉 16mg
* v, L% N3 U' G8 Z0 htvboxnow.com鉀 2800mg
) }8 @8 Z* {' D* N r% N公仔箱論壇維生素B1 0.16mg
; y; D: e) G$ I, L/ Xtvb now,tvbnow,bttvb維生素B2 0.22mg
3 v" ^7 T9 a$ X8 v0 D鐵 14mg 8 a( a) h# I8 R2 j1 J+ D0 y
鈣 140mg
& E2 P* I- u& |9 ]4 p2 h膳食纖維 23.9g
, T# s* G+ c$ U! E7 r7 w/ O" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com0 [( H5 v* k& W" h
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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4 I( d+ ?0 }" p5 ]4 l1 V1 Utvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞的10大好處
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1.抗癌
9 Z' _$ [! e" Q2 X9 V7 Y' l3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智
# s; `' ^6 ^* B6 X4 q: T& C, U# q5 Jtvboxnow.com可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E- F8 X; t/ W0 j% b
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3.預防動脈硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w7 {: L4 e- C9 d+ z3 g4 w
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 . X8 M( C* J# f* Q+ H
7 r1 a( o( I! G4.健胃
# p6 q. |) Y# `" c3 {# t* Stvb now,tvbnow,bttvb可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 ) P8 \. C' K- C8 V2 B. {
/ F3 l4 _0 v. C5.改善便祕
7 r% X3 H5 v* f9 g公仔箱論壇可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 公仔箱論壇' z1 y9 m3 m- X6 K; m) s3 E
* a" _- s4 s$ E5 F& ]. p) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.改善寒性體質 tvboxnow.com0 M, k M4 L) B y# s
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z3 F4 V$ J% `
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7.預防感冒 公仔箱論壇- c J- k1 i: }
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 : M: U' n, }! w1 c" L, i! b
! g6 q; J3 ]/ ~$ J: s8.消除便臭
+ K1 Y0 n8 a, H# z! X) ntvboxnow.com木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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; N, U2 Q" S9 N6 g8 B' j9.改善貧血
% K: s1 T7 R6 Q可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 tvboxnow.com9 {) a5 Y% \- j
0 f" L( w V5 ~9 u0 R" x* htvb now,tvbnow,bttvb10.放鬆
% g- ^! E% c' ]公仔箱論壇飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 ! j- p9 B) ]( I) ^
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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