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要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。+ V; E6 d/ H% \- O
步驟一：含溫水，舌頭上頂。tvb now,tvbnow,bttvb; a0 K- D- i: n7 U5 G- k O5 Y2 S
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透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。 `- r1 u9 N0 n8 m: c3 P
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步驟二：用手捏著鼻子。
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2 _% |5 F7 ^1 \& f4 P" ^吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。
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步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。, _1 U1 H6 b2 X" v# J# {
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依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a+ R$ ^3 f6 }# T ~" t
- o' C3 \- W k' m& t X公仔箱論壇步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
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2 ?" |( j& @1 D, E* m- i4 p慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。tvboxnow.com8 v) y" W* D8 |! h
2 U( l0 X L o( Q0 l& |6 e. I5 v步驟五：重複步驟一～四。
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必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
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4 e$ m) q4 |7 t' N* v; m4個訣竅遠離鼻過敏+ ?8 ~& c# h6 @. D: P9 B
{6 h, b- ~- \+ z5 v& k這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G9 f% l3 ?1 e2 G* p, G4 L
4 M4 B# x) _( I2 {+ h5 ]0 }再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。
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1） 大量咀嚼／9 N2 o$ ^* q1 d$ _, d
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大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
$ W- V1 ~) d) a# _; W0 B2 S公仔箱論壇換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。tvboxnow.com' `" a+ T5 f% l3 G
A3 j7 W/ L6 K& y/ o, z6 o% l L' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。
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, `& F+ T+ A" G# P; ~2） 拒絕加工食品／
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遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。tvb now,tvbnow,bttvb8 v; `6 _5 L3 u; Y% }, ]$ b
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現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。tvboxnow.com' h3 @) A, b' ]! J1 D* m
+ D9 b7 z1 ~4 _0 d! `. ~0 @, w5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 用鼻子呼吸／公仔箱論壇. u' x$ s4 ~. M+ H
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鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。+ w6 @( F4 k5 Z' M: y- Z
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用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N4 a V: z. R/ ?9 p8 `3 ~& X, _
7 T- L3 S/ U: C/ m0 R4） 多曬太陽／公仔箱論壇1 ~5 N! r: A) Q& W, f
% W* a. T3 o" c; C! |+ _, K公仔箱論壇陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多曬太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2018-1-23 01:35 PM
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