空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvboxnow.com: {- s' Z9 A5 x( O
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇6 \4 j# \4 }+ K. y
0 y0 ?, w% l1 l6 I. o1 n$ n$ i" Btvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb. d' Q' G8 W6 Z, Z/ X
9 U; x" f+ l' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvb now,tvbnow,bttvb) C# w: {: p1 _5 z
( E* u, h3 s. i公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇, ?% @) k2 A- W2 T/ t% a0 _
2 z7 g8 X. o/ ^; G. h: c所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u3 A& p* }1 `, b- S
( l# k5 Q; K3 [! v8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩 ) D% [9 h0 k+ {! Q: r2 z* R& ^
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvboxnow.com/ O. N; `3 o; e n* @8 ]! M9 X: ~9 v
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
, N, c* E6 ]9 H. r1 A4 Q5 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ], X+ w- q1 h: C t) f# E2 t
按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。) A8 ^' \; g4 o& u% N
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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8 \- _& A/ B! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇, V0 i% v8 g2 Z
8 e* `% N8 b: L4 p尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。# J. I/ b) q9 [1 Q/ ^& P
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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% l- `" F8 g$ b/ I9 A4 P6 B1 Atvboxnow.com4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb# ?: X7 k* n* \/ a$ t( T
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。5 H7 L- G( K" Y
. f/ y& H! {+ f" {tvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb8 B9 e2 A' Q4 m
9 X% o6 v8 w( S' V6 ]把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇% u* D: a% Z' e
' [ n! _" q! M5 X, F5 e# M3 ttvboxnow.com當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 5 ~4 o; z r7 C+ H
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvboxnow.com; ]/ T S8 v" `( O, U$ \
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇: C7 Y* b2 S/ x- j, P/ a" F: Q
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb5 I& z0 z, H+ R* J/ j: s
5 F6 d2 c$ c) f; V; l/ w$ W9 k整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb, Q l2 t3 N4 c
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。1 ] F* e& R) \: M
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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# l8 S0 j, J0 g9 L; Btvboxnow.com不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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