長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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" W5 t3 l# C) A7 O, \tvboxnow.com雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。tvboxnow.com. S3 ?" v9 B, G+ L9 ~
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用# P+ r. [5 }$ f, T& O' n5 y+ S- H, o
4 P- v/ H9 k/ Z, W& F. x公仔箱論壇人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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: }0 n' U M* G9 E專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！& ~" e. |1 A* J I5 L; M3 |
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長期熬夜的7重風險tvb now,tvbnow,bttvb& D J# t8 M4 \, M8 u3 ~) E
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皮膚受損tvboxnow.com" n% o8 Z4 w+ ^$ L4 x
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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2 A6 e0 O; l- E3 z4 H0 n6 stvboxnow.com超重肥胖5 E1 m* ]. }" W: n1 G3 T, `0 p* [1 b
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j. m; l2 z) j' V# v9 v. ~ R8 r
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記憶力下降公仔箱論壇1 h; R1 L7 h/ y* L+ ^7 V* P
# z5 G" Y# a& \& z5 L9 _) z由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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- U+ @0 P- t# P% t8 p/ \心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機tvboxnow.com) l/ v: }, \5 j1 }
3 _; Z; z4 o/ U人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
4 R$ l% u6 P% d: h3 D- S$ Atvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N2 G! i5 K6 [ q
肝臟受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e! f+ w) }: I' b* [# B1 L+ R# i
, Q9 W1 e/ {2 G6 Y公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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4 w( H* b; ]: ^3 S3 Qtvb now,tvbnow,bttvb肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險) P7 O8 D* K& `! d a
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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! k; }* Z' _$ y9 Z1 B" m" ]: p, @公仔箱論壇免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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