哈欠連天也是病1 I, V& G; \/ e7 U( F
0 Z- } d" U" j& Jtvboxnow.com俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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; Z8 t7 X; {& j公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連
$ {: {% v6 t" {- s9 C' f. f& Q臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 " Q }5 q9 G7 g# }% J- a) j
+ H4 G/ D5 g8 G# e" Z公仔箱論壇原因1 tvboxnow.com. y$ _) N5 N* S7 m3 e2 C
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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5 b# T. _* N. v$ N: A# {9 @5 z% Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x6 f! k. o9 D+ A% X
原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b$ Q2 W4 Z0 D& g8 A9 O t1 S
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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8 u) X/ g1 S6 E公仔箱論壇腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb1 D- M6 j- i, s" s; ]
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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& V) M# j O1 W8 B; C* l; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇/ b4 N0 \9 }6 P4 C6 b8 z( L( j1 g
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 - F2 U+ X8 ~. t! R$ n3 C
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒tvboxnow.com( [) S' O. p% J- V
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvboxnow.com2 j! T6 Q0 {0 N' B+ @% e
* ]/ n2 J; S0 H預防腦出血的10大注意事項 tvboxnow.com$ n$ o. F4 U! W: E! A
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
9 x. P: F+ T* M7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M" l( x, M4 E9 e/ xtvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施
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9 L! ~" m9 g8 k9 ltvboxnow.com措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb0 D, k' l% v0 z3 F m3 x
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
/ x1 D+ P4 A/ `7 @7 L, u' ^ 措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb8 C9 Z) r/ J# K
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
" I! ^6 P* _& ftvb now,tvbnow,bttvb 措施 3：要注意良好的飲食習慣
7 V0 U0 U2 u0 w- y: r! \/ D9 z飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
$ D0 C0 }6 @4 p) t, Ntvb now,tvbnow,bttvb蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvboxnow.com1 o) I& a( y; }! L
措施 4：要注意避免勞累 % V, ^5 n! _5 H1 U- t# n6 @4 L0 [
避免體力勞動和腦力勞動過度。
0 P$ e6 V3 T- t ] PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B) M. O2 J0 r0 Y; C
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Z% S( Z) F% [8 _' G& D
措施 6：要提倡坐便的方式
" f8 ]) k( Y* ?7 x老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb) l& M, c* E' X2 t v' E6 [# r
措施 7：要注意預防摔跤 : m2 I- b! L' ]8 M# ] r
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
* K' Z& b/ L" G+ O' P9 U) p 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
2 B0 E w4 t( ^% Z- _8 k人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb: ?- O6 g3 Z: [" |# E
措施 9：要注意飲水
) T7 f* x1 s: w& l7 `8 Utvb now,tvbnow,bttvb老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
a1 @+ w \* I. \+ B3 e 措施 10：要注意保暖
. Q$ f- j, m/ J7 [對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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0 N! s/ p% t: \3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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