【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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* A/ N; x. q" b+ h. ?4 s/ g公仔箱論壇循因──引起疾病的主要原因
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3 n; K# ]4 i8 z/ P6 X# M! c4 G便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。- C# R3 X6 I2 G/ W
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主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ~/ Y$ m h* P% w2 W7 h8 G5 m
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調理──日常護理要點 tvb now,tvbnow,bttvb! B( k$ _/ z9 c% w$ ]( X6 M% Y
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： / v7 V, n: M/ c4 \8 N
7 g& f6 }0 L0 R" z7 T/ O" h uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 tvboxnow.com! G& Y+ A! V0 Q" L# n/ R
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b. t* r% V( t0 h2 j0 `1 _1 f: j
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概念 8 V# S1 A1 ?, J% g# j
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e1 q$ X: z8 F$ l5 N' [. z% P
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0 G/ ]# e! G: I$ R) T( g; r& m$ x9 Atvb now,tvbnow,bttvb便秘手操療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `; |+ r+ T# O8 d9 i: y/ j
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 3 A$ J/ M3 }7 p) P/ S7 `+ l p0 A
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ . @' i: h) x9 t& F5 C' D& f- \! [. H) ]5 Y
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便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 " Z# a& T* e3 x: J
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看手診病 tvboxnow.com; J9 g; r1 _* }2 }3 D
疾病手部特徵圖解展示
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手診方法 . [0 Q# Z$ @7 p! c
! i$ Z" c/ i% i. J$ o9 J* R公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
( ^ O$ i# |8 }: O; ]7 X) T0 e( J% Q2 F② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 / B2 m# ]; A# n3 @1 ~
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 8 h' R/ t2 P; }- W: \4 \, P( ^) ]
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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