14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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# {0 N* `; r8 e' }! l3 E2 s血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
: \1 r2 K* ^3 K隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
0 F, } p6 E0 x增加心血管疾病發生的風險。
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0 |$ |, h& p# A3 c# E5 d( F ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ L3 }& b$ _, y: w7 S! I% \ v
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，( B8 L$ T9 c7 k7 b& q
. _+ @+ T% A2 y2 A! T公仔箱論壇便可清理和保護我們的血管，
* d( a* ]9 c1 O4 j' C/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~# S9 U3 f/ l& N6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K9 B0 N8 p) t0 _( ~# e7 v; y
1、冬瓜：預防動脈硬化tvboxnow.com& k+ ~, s6 r n% M/ t+ F
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。tvboxnow.com8 F% B# ~8 W/ W! }4 ^
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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# Y5 C5 D8 n+ E( R" z5 ntvboxnow.com對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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: _$ q) p/ v" m1 Mtvb now,tvbnow,bttvb2、大蒜：防止血栓形成tvb now,tvbnow,bttvb0 i3 P9 |7 [' l
8 o8 m2 q! h7 m, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
0 L6 v# X: e9 t( Xtvb now,tvbnow,bttvb
, s5 j: B0 t9 i# B* P從而降低體內膽固醇的水平，公仔箱論壇8 k. a2 G/ g' q& P7 C! W ~, T
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保護血液維持在健康狀態。
+ Y+ L& C# ]7 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N# S: z6 E$ e" b6 V
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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) u) p7 r; A7 rtvboxnow.com可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb! k) P! C. R# }5 ?! H5 \
3、花生：清理血管壁8 z' c) R1 A/ O3 q/ @7 ~5 J
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花生它含不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb6 F% I/ h; R( y6 M$ Q& x
$ U C4 |' X% p) y' G公仔箱論壇它有清理血管壁的作用，$ V' l2 o: e/ V/ F0 p& q' w: a
1 a& M/ `; h, ?7 b; M' Ttvboxnow.com還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性
1 u- V% {) O+ w% F r/ z$ R6 x4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L0 l, e& y' H9 g& x, o" n
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小白菜中含有大量粗纖維，
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+ L7 n% t5 w5 _) p% r8 Y其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，tvboxnow.com) ^' b& Q9 S- r5 i' M" V
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。: y1 ^2 Y4 h) m
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( g8 ?$ |, |7 o, k" Z/ ]' V( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb7 a+ R6 d0 `0 S6 p6 W" I
9 ]+ Z9 j4 A3 i ^ j/ O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b. d; V! B- X: q7 z
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i) q; q& }: q! q) c {3 U; b2 R4 i
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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有效降低血液中汞離子的濃度，" R; T) h/ T0 i: l6 f3 D0 e6 W7 s
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促進血液循環，加速毒素排出。
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6、白花椰菜：血管清理劑
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3 L- x& ~. m" g: N3 R中醫一直都有「白色入肺」之說，* N8 y' V M( k0 X
- e' z& h; w# v4 t7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?$ C5 W2 [. t/ [& V4 Z; _3 e! S
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，公仔箱論壇5 L" u1 T/ @6 i6 A0 g9 f8 d
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還是一種非常好的血管清理劑。
" [8 @2 t' q" G. `* F0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. A" I9 X$ A- b; l- v
7、綠花椰菜：血管清理劑tvboxnow.com2 a1 F: w5 G! ]' N; T" G
- K5 e+ _" W4 s! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a0 S% @& x, m- k$ [
) s: ]* G. W3 C1 v- r綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，% y8 m4 h/ R5 H( j# ?% v& S4 r
7 g$ Q" B, M* N, j- v i& N類黃酮除了可以防止感染，- j9 H3 }# ~7 M0 Z, U
% J4 a' g0 \/ q5 |% B# e- V, Dtvb now,tvbnow,bttvb還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇: Q: m( a8 t# r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h) K8 q ]# }! ]5 X! M+ [2 d. b+ H
防止血小板凝結，公仔箱論壇, D& g9 b5 n' S7 e$ J4 J2 S% |) q8 k G
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因而減少心臟病與中風的危險。公仔箱論壇3 l7 I' k( P/ v
1 Y' L8 D8 Q, E. @$ ]& u' etvboxnow.com8、海帶：防止血栓
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" A0 f$ d/ V/ I) a$ Vtvboxnow.com海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，
% |- R) H2 n& z# {0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c7 c/ r* z0 u6 R
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、公仔箱論壇& O8 F" Q4 `! O. E
5 ~% \! L* L: {% M4 u抑制動脈粥樣硬化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ s& z8 G, E2 {0 Q
2 ~; O0 i$ O5 D& w7 |8 Ptvboxnow.com9、番茄：抗氧化
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) f! m% [2 u/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. z5 w7 X" P. V& K6 h8 k8 X
; D, P0 u$ G) X3 w2 h4 Q: P6 d番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]( M! ~0 B" v& S: g$ u* E
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它還可提高機體氧化能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a' I% m& d) k& u" \
/ L+ F! u7 w; Y& l) U' K: ltvboxnow.com消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，; W# n9 I; \% k, A6 J z6 {
4 X8 Y6 S1 u" ~1 R2 ^# Z公仔箱論壇有預防血栓形成的作用。( i5 j2 j8 _+ T# ~
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10、茄子：增強血管彈性& L& F, s' z$ ?3 H' B
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茄子含豐富的維生素 P，- ^% P; [7 u. V7 U- m
) A4 ]/ L1 N/ @3 m" ^8 ^公仔箱論壇是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
) M, t$ K0 C& C# m itvboxnow.com公仔箱論壇9 I1 v& l( a0 w$ U6 |9 D! n
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，- X, y$ e0 |6 o: u
% b2 v$ P, |( L; v1 Z9 `0 P1 j9 B公仔箱論壇對防止毛細血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~* u; ^$ T7 r* d
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# C" K! I( e7 G! p' B# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、芥藍：軟化血管2 [0 o: D: U2 b. Y2 Q) q, U
& m* L( D4 R5 b& I1 p( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D, a$ B0 p" ?4 D U' {! u+ E
% [, W2 \. L. y( E2 n& G) g: j芥藍具有降低膽固醇，
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, b: a4 s. l" u1 [軟化血管，預防心臟病等功效。公仔箱論壇2 D; e8 V& D6 W4 ]7 S
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9 u6 q/ ~$ M, q/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) G( P& v( h- r j0 _: Ftvb now,tvbnow,bttvb12、玉米：軟化動脈血管
/ C. @0 x0 _( a! @8 j9 |" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o& d- Q' q" Q' |' ~
3 d5 ]: {6 E5 K6 B8 m& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 {) k$ \; c2 g
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，2 F% V s. a, ~, u" c! A
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。+ {3 y: H2 a% a* u, R
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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& s+ w$ Y! U$ g, e4 [* D1 K可以減少膽固醇在血管中的沉積，
2 n9 r2 ^# h4 `0 X( V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~! C/ f* C w- D. `
從而軟化動脈血管。
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# ?. s$ B4 s( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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, N7 X6 y$ g- {$ g3 W1 `: F有較強的吸附力，
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7 I/ {: T$ `& _# h& H0 T: n; r# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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# p+ d& _- ]+ r6 h公仔箱論壇14、洋蔥：抗動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb* ~0 B# Y: b V
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，# J# q' t+ J0 D5 d5 Z
# o D6 G* F5 E! b" I! R; @& ?. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，公仔箱論壇$ J6 o, m( T1 X7 X1 H
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X$ m, K' C2 ?2 q
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5 A' l% g8 [. Q- E# W/ x6 r趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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