20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
' N2 J$ f& c5 a% W1 k+ [ t+ |tvboxnow.com陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
; g8 j {' l% i8 |tvb now,tvbnow,bttvb一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
8 T. K7 @* W) S) ?8 I8 A- o1 b1 ntvboxnow.com但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
! d0 Q1 B9 C1 P碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ c6 e. B3 {, p
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
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‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
, [% d5 Q& z" X2 |: W3 V( f3 P公仔箱論壇‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
0 D! p V( i+ m* h/ F‧情緒不穩的安神方：桃子
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‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
2 }6 V/ N( z1 v& H- L3 wtvboxnow.com‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
+ Z& P6 y- d7 K( O0 j, h5 xtvb now,tvbnow,bttvb‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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