茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！
+ Q. H: [ X% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O7 v2 \5 s; y" P" s5 c事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！ tvb now,tvbnow,bttvb; [: I. [3 l. m* `0 T! t$ `
tvb now,tvbnow,bttvb a1 W! x* U# a+ y* V2 `$ A
綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因
. N0 w; n2 b1 D; n& J" K4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N7 T7 D* A+ i9 Z$ D- L' L
一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。
( p4 u' V9 d0 a5 dtvb now,tvbnow,bttvb1 u5 A+ J& V# B) r
另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。
7 `1 E# @2 V$ n, u. f: M& @" m$ `4 ~2 A
! s, J" k- w/ B* O3 N* j- ^, N) Htvboxnow.com紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度 7 C- U2 @: l9 x' u7 O) V9 Q( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I' K, A7 A6 i5 Z6 W2 L
下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。
& l0 F5 x5 [! o" S2 U( \公仔箱論壇
/ ?3 H0 }" O( k" @公仔箱論壇當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。
) B- x, `' z- B) N# r P& s7 K: Itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `5 X ^8 F/ w$ @4 v* x' ]) T+ U
南非(國寶)茶：抑制脂肪細胞形成 9 g! ^* J% ^4 G H2 G# c4 F6 v; i4 U
: P! G) ]; j1 E& v/ V3 {9 m9 w) Z
南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚，能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙，並減少22%新的脂肪細胞形成。
& U- @4 E' \$ A4 j# g* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O$ d5 b7 ~1 u& N6 ?' O, P+ |! o
普洱茶：縮小脂肪細胞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |( M! z( S* U1 w1 b( l: @ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y" @# @; q3 I; }+ u% i! }, D
普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。
! H3 h! b& b* o1 L$ x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r: R6 m9 p4 g% \" {6 N
白茶：將脂肪從體內移除 公仔箱論壇- i- J7 o( M) S9 s& n' T& E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W& x0 X$ A9 h5 |9 Q5 k& i" X
白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。 公仔箱論壇7 z* h& I' t# }& _3 W
6 b: p- e, X. T) F' x. q7 S一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。
o7 ^! }, B! A! L$ y' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Y. Z. N+ m, _8 f5 p3 ?# {小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大 ) k0 a8 Q& Z- p+ c
tvb now,tvbnow,bttvb; _ Z4 M' }5 o! p
小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S- X9 H7 X9 R- J
1 B- R( ?7 m; u& D: Z# c% H; htvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-28 11:00 AM
| 
