絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 E% s: k1 z% h/ c5 F
預防便秘，加速排毒 " h; }. p1 U( y
【適宜用量】每日60克左右為宜
+ H& L( b& i; B ]8 V【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
- U% W" g+ o I" \# i" K2 P【營養成分】皂疳、維生素
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( |7 ~) I( V9 T6 h, R. M; ~% `便秘為什麼吃絲瓜
$ [+ s$ {- T+ v3 d, p, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z% W# G `. G7 | ~, Y
絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 公仔箱論壇4 b( G j1 U" i# e3 U8 y
) G% ^' A" P/ j小絲瓜有大功效 6 S, Y0 ~/ T3 F# l5 Z7 H4 ?
3 v0 J; L; T7 D6 k" [9 U絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意
7 S( ^4 b% O6 \, O3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e: n+ M( B% i( Q" I" t7 N) C( K, Vtvb now,tvbnow,bttvb應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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3 |1 H% \4 _: b4 [3 ]9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧用絲瓜來養生
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* T) I4 p2 A h, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb t2 O* m3 e2 {+ }( d, ^
; g- }1 r. z4 X/ U1 }0 q4 ]% Mtvboxnow.com2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 : G5 [3 Z% y: I3 A, z: [8 Y
* r; h; y5 E6 n% a4 A公仔箱論壇絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 ' y, \2 w, t U4 d( C% s
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
( D; s& ]; Z( H' S, F調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
1 N7 T' c( w: J$ P+ Gtvboxnow.com製作： 3 `1 }4 h) c% r" l% n& Q/ S
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 h/ v( w* ]5 o4 o* L2 n$ r
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 tvboxnow.com) s" ]+ l: Y) |/ y
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 * J$ U. n7 o# ^. u
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 tvb now,tvbnow,bttvb" S' ]8 S* i1 \& o0 t+ r
; z" `3 `" _ S: c0 R2 Q/ {tvboxnow.com原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
/ }$ J+ w) L1 m+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
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- O$ P4 ^8 B- T1 v# f3 G+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }. y, ~3 z; J2 t: x- e
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
3 D$ @5 y5 l @8 s/ X3 U' ^專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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