你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。
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! K+ O- i5 S, ^7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d' C& k) N! D0 P& p4 T1 b6 Q
7 D1 w! E1 B2 _: s' ?/ t2 z+ G* t& Utvboxnow.com當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。 tvboxnow.com' m% {% Y3 t5 R4 H
3 E) ^; w# z4 Q3 c4 L- q除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
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5 `9 i5 d/ S4 q" W0 f% ^! Ftvboxnow.com1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。 tvboxnow.com# i0 Z4 k2 g- R+ I! I
" k5 @3 C: x- `: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。tvb now,tvbnow,bttvb* e: T- [ |3 x# ]: _* x
1 d; Z, ]( g6 w0 |0 T公仔箱論壇3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 公仔箱論壇& w; \/ [+ K" [. D
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4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。 公仔箱論壇6 t# {2 f" w& _/ a8 E3 V
" \6 W, @# r8 C/ Htvb now,tvbnow,bttvb多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身
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8 Q( } ?" v' j( W, H- z R( Atvboxnow.com台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎：
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【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。
% k _! C- v0 Z/ |% w h& H公仔箱論壇【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
9 F* `. `0 S# q2 o9 H4 Xtvb now,tvbnow,bttvb【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。 公仔箱論壇& @1 e8 o @0 Y9 f( K/ }
【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
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) `5 E: Z; o* W8 j( Ftvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
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