優活健康記者湯蕎伊／編輯整理
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) |6 a0 n1 s3 D8 }若乾燥情形很嚴重，請注意這些小細節。長期出現乾燥、脫屑，先確認下列 5 個項目，重新檢視每天的習慣。
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" |: I0 l- Z0 rtvb now,tvbnow,bttvb‧ 是否在淋浴時用熱水對著臉沖洗？5 y# ^+ n- j* i T3 m
9 q `5 Y. ?. r5 n! g" U( j: W9 A臉部受到淋浴的水柱強烈沖洗，角質裡的保溼因子會溶出。此外，熱水也是造成乾燥的原因之一。淋浴時，可設定為弱水壓，且水溫不可超過33℃。8 |6 p3 ]* u! q
& @. ]& ^# a& G" Ktvboxnow.com‧ 是否喜歡按摩或摩擦臉部？公仔箱論壇( _1 Y+ q4 }7 Q9 E7 i8 h# a1 W
% c$ t& C: Y: w$ G# ~摩擦或拉扯肌膚，會破壞角質層，讓肌膚變得乾燥。特別注意不要托腮、摸臉等習慣性的小動作。托腮的習慣動作也會傷害肌膚。
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‧ 是否經常塗抹厚厚的粉？
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+ V" u+ ]7 o( w u% r# Q h j' L2 g& {tvboxnow.com粉狀粉底或蜜粉，不宜使用過多。因為粉粒會吸收水分，讓肌膚乾燥。完全停用是最理想的，但若還沒辦法停用，請上得愈薄愈好。眼影也是引起乾燥的原因。
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; Z# ~& b0 n) Q: j5 Etvb now,tvbnow,bttvb‧ 空氣是否很乾燥？
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冬天可利用加溼器，維持溼度在40～50％。此外，從內部補充水分也很重要。以體重1 kg大約20～30 c.c來概略計算一天需攝取的水分。如果可以盡可能飲用軟水。
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6 @- j( j0 x( b; |) G9 U6 \1 k公仔箱論壇‧ 肌膚是否有發炎泛紅？tvb now,tvbnow,bttvb7 G# o2 f1 K' L0 x6 E6 w
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髮際線附近有發炎變紅、乾燥情形發生時，應該是洗髮精、潤髮乳、染髮劑等原因造成。可用溫熱水洗髮，停止染髮，即可治好。# }0 _$ D: {' `6 t! u
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開始執行無添加美肌保養法，可能會擔心肌膚乾燥的情形。長期一直使用美容產品的人，已經習慣肌膚溼潤的狀態。一旦什麼都沒有塗抹，當然會覺得哪裡怪怪的。因為不化妝就會顯露出肌膚原本的狀態，所以也會煩惱脫屑的問題。只要恢復健康的肌膚屏壁，這些症狀都會自動消失。請繼續堅持不化妝，直到肌膚的狀況變穩定下來。tvb now,tvbnow,bttvb- a6 {2 Q5 \) k
( D5 e! @! f2 ptvb now,tvbnow,bttvb一旦開始執行無添加美肌保養法，等於展開「對抗保養品誘惑」的戰爭。可能你會聽到周圍擔心的聲音「稍微做點保溼比較好吧」，可是，如果繼續使用保養品，一切都前功盡棄。不要受雜音影響，請相信自己，努力持續下去。 |
發表於 2018-4-26 08:43 AM
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