隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {5 y- u- t! t- {8 p' o5 O
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日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 公仔箱論壇! ?8 T- M6 s% _& a1 W& L
! a# s" x4 t8 p' Q, ?2 C) Z醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s$ Y) Q- b# r- |0 w( n
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醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。
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2 w1 d: _2 }7 ~# E而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。 tvboxnow.com6 j4 p& n {7 B
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。
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9 L+ { k& g# {0 e' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋蔬菜瘦身法
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6 k. n, o- S2 C1 ?/ ~; j E公仔箱論壇醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。
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$ J, F# E1 Z* h; Q6 c2 p7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參考食譜 . R* ~ u8 U4 k! i
$ H; V/ g1 n9 _5 H0 ?" |% atvboxnow.com材料 公仔箱論壇; B6 g: x" l J3 T4 P# A8 V
# p m1 x. O4 M; v公仔箱論壇小黃瓜1根 , c7 f$ N7 P% i. C( C+ {3 H0 W
胡蘿蔔1根
8 D8 {2 F: y$ u- f& P白蘿蔔 7~8公分
& m, |* Q1 H8 ?. e* D+ L2 Ctvboxnow.com西洋芹1根 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l ~5 s0 I; |/ q5 P" P
壽司醋 50 cc
2 t( @3 x" o4 V6 x/ u公仔箱論壇鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽
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% i* @* c, z; G公仔箱論壇做法：
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- u% M) u( C4 ?% A; M5 ntvboxnow.comSTEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀
: V/ b" B! a- d' X3 ~" VSTEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀
$ S, N/ f$ i! m2 L' y# q" A) Y, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP3.將大頭菜切成塊狀
5 m* ^1 S0 l; j/ G O% ]$ {tvb now,tvbnow,bttvbSTEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時 2 R2 @+ @& e9 X
STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
8 j; g' |0 p) a7 ?- e1 |& _; {* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。
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( p+ |* d' O$ R! N; }5 n5 Ntvb now,tvbnow,bttvb除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
" L+ X' }% I; z" K+ B$ t& X, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^" Z0 a1 t+ f) m# ~tvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-26 02:56 PM
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