夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！tvboxnow.com( N, M2 f9 b r/ l& A# F" P
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1 F( e, w5 v* C! G# R3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含脂量
: u' D: Q% \" w9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N9 H! s8 j+ Z* e0 e' C% r+ U
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。tvboxnow.com" H; X/ D' i# J! ^' F
. z |( R; r0 h$ ]* }' y* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量
3 V& y! `1 H f: y! h( Y6 q: j) `晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
9 c- w8 r3 w, `+ {8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O! s% y) y3 _' h
晚飯十中寶，健康身體好
# C& A: z! n9 l8 K. e. y' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b) ^$ _1 p& v n# Utvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃蘋果
% E7 K- g. M6 P) s {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
' G- }! ?5 b, ~' X) o; utvboxnow.comB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
1 ^3 R N% E- v$ y$ A4 NC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。公仔箱論壇7 ~% f+ Q3 `/ d
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: [* m: \& Y/ L; [7 Y2、晚上喝酸奶公仔箱論壇; e) o2 c8 m* @
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 tvboxnow.com, }, [3 B( Y' H
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。7 |" Z; r( G% Z, ?
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c+ |" \6 u' |8 C9 u, D! W5 m
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3、晚上喝紅酒
* l4 y1 R( r# P0 ~! G. h- @tvb now,tvbnow,bttvbA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
$ E: m7 G* R4 H: CB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]. V% I7 z, |& V
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃
4 q3 s! ?8 Q$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvb now,tvbnow,bttvb: W8 p9 c T7 l% N9 T0 g6 B G
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。1 d5 R# n+ r) `6 D
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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+ X* r! n' w7 ]. Rtvboxnow.com5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b" y2 ^/ Y- G0 v+ j' B$ D1 S
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
- S2 Y: X0 o0 gB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。5 n) P* l5 T" `! c! v' _5 B
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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, p/ x6 q1 g. H2 u9 F3 _4 Otvb now,tvbnow,bttvb
' D. b7 L: y3 F. G. H, S# etvboxnow.com6、晚上吃香蕉
. d( L( i- i9 j+ s* @( C mtvb now,tvbnow,bttvbA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。 L) R' X% z) m# Z1 K& Z' ?+ {
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。* f @- M) Z* x4 i
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。tvb now,tvbnow,bttvb6 l1 a7 b9 m1 D
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7、晚上吃番茄/ @7 `+ z, E# w. V: _4 C
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。- g) P% P# E/ L! V! H! q
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 tvb now,tvbnow,bttvb( G6 [+ t" Y. j0 z! h) m
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b0 W- c% {9 I% m: h- h) ~3 e
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8、晚上吃草莓
: v/ h( }8 H9 c$ V$ dtvb now,tvbnow,bttvbA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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2 \! j* q7 W( k+ @9 E8 n, N公仔箱論壇9、晚上吃火龍果
6 k7 b/ ]8 O+ D2 _6 V- mtvb now,tvbnow,bttvbA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。公仔箱論壇+ ^5 ~5 f* q' j+ `0 c) o
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
9 j. ^9 H6 X6 N- e/ n9 mtvb now,tvbnow,bttvbC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 公仔箱論壇0 C$ [$ C! U) }3 L2 ^
; L; X7 ]3 [4 \" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! ~& }1 n5 {0 i10、晚上吃山楂
/ L+ T2 T; f) e4 htvb now,tvbnow,bttvbA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb3 z( [2 A' @! U
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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