手腳冒小水泡恐汗疱疹上身〜喝銀耳甜湯去濕不搔癢tvboxnow.com4 b' L" n$ J! U N" h
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每到夏天，手腳就冒出一顆顆小水泡？且伴隨而來的搔癢感，總讓你恨不得大肆搔癢一番？中醫師表示，這些討人厭的小水泡，其實就是俗稱「汗疱疹」，屬於濕疹的一種。在治療上，除了積極塗抹保濕成分、為肌膚建構保護屏障外；適度食用有清肺理脾、祛濕作用的藥膳食療，也是不錯的調理選擇。9 t+ J0 |" I6 w
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汗疱疹是一種濕疹 環境溫濕度變化、體質是肇因
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賴睿昕中醫師表示，雖然汗疱疹名稱中有個「汗」字，且會伴隨有水泡產生，並多好發於手掌、腳掌等汗腺發達部位。但值得注意的是，汗疱疹成因與人體汗腺並沒有太大的關聯，而是和環境溫、濕度變化，及個人體質因素有關。tvb now,tvbnow,bttvb0 `, i$ o9 X) Y% c
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且特別容易發生在溫度、濕度變化劇烈之際，以及壓力過大、需經常接觸清潔劑的族群身上。一旦發作，便會使皮表長出尺寸不一的小水泡，分散或成群分佈在手掌、手指、腳掌、腳趾側面，且數量從1顆到數10顆不等都有可能；並同時伴隨中度至重度的搔癢感。! y4 Z& e9 v: ~( i7 g7 b
/ l8 G, ~4 S7 c# `. }) X" L! ptvboxnow.com不過，正因為汗疱疹發作時總讓人搔癢難耐，也因此導致不少患者常不自覺搔抓患部，造成患處破皮、出水；不僅容易形成傷口、增加感染風險，更可能使病兆隨著指尖觸及身體其他部位，進而擴散到全身。例如，手指抓了患部又觸摸臉頰，而連帶使臉上長出濕疹，需特別當心。
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" ?5 @ f# J( E) t" w) Rtvboxnow.com夏季是汗疱疹發作高峰期 嗜吃生冷食物釀「濕邪」上身
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除了說明汗疱疹發作的症狀、病程外，賴睿昕中醫也提到，至於中醫理論則認為，汗疱疹的形成主要與患者體內氣血循環不佳、濕氣無法順利排出，導致「濕邪」上身有關。再加上，夏天氣候悶熱、潮濕，易使食物殘渣在腸內積久發酵，產生大量熱氣、濕氣。% ^( u" r: m- W: {% ^4 f! H" b+ g$ x
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一旦這些廢氣無法有效排出，積聚在體內，長久下來便容易形成濕熱體質，反應在皮表自然容易出現濕疹纏身的問題。特別是，台灣夏天高溫溽暑，民眾普遍嗜吃冰品、生食，但在過食生冷食物下，便容易造成脾胃消化功能不佳。
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甩惱人汗疱疹這樣吃 DIY雪梨銀耳紅棗蓮子湯滋養肺脾腎
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( L9 s3 j9 ~. o' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫也認為，汗疱疹的調理與中醫肺脾腎3臟腑息息相關，其中，肝氣主疏洩，能將食物養分轉化的精氣，向上抒發供應身體所需；而肺氣主皮毛，掌管毛孔開放；腎氣則宛如人體內的鍋爐，能完成體內水分及養分的氣化上升，使其為人體各器官所吸收。
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/ k: }) J) y/ d一旦這三者任一失調，都會影響到毛孔正常抒發的功能，引起汗疱疹。賴睿昕中醫師解釋，因此在汗疱疹治療上，會先以調節肺氣為主，讓毛孔正常抒發。當症狀緩解後，接著調節脾胃以改善身體水分的代謝。最後，是調理腎氣以達到調理體質、減少復發機會的目的。
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「雪梨銀耳紅棗蓮子湯」材料有，雪梨1個、銀耳30公克（約1朵）、蓮子20公克、紅棗5枚。) l% G7 ^0 `* }# V* W4 z
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除了說明中醫的治療理念及方針外，賴睿昕中醫師也特別設計一款有清肺理脾、去濕作用的「雪梨銀耳紅棗蓮子湯」，提供給民眾做為調理參考，來幫助促進水分調解、代謝，輔助調整汗疱疹體質：# K. ^2 }6 {0 M( p0 p5 s
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★雪梨銀耳紅棗蓮子湯4 c$ P+ F2 M1 d' o& v
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材料：雪梨1個、銀耳30公克（約1朵）、蓮子20公克、紅棗5枚。公仔箱論壇& I! Z$ Z) l, g& {* w1 ^
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做法：
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1.雪梨去皮洗淨、切塊備用。銀耳洗淨、切塊備用。5 ?! a$ @% K4 G% {. E# T& O- R
! t' P' M# H5 {/ a( I! \, b& m! A0 M2.蓮子、紅棗洗淨泡發備用。
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3.取一大鍋，放入處理好的雪梨、銀耳、紅棗、蓮子。tvboxnow.com% a$ L) ~% `# N; B% K4 [" q
8 G4 a) }* q/ w" Q+ V1 I' F公仔箱論壇4.接著加入足量清水（水量淹過食材，約是所有食材的2～3倍）。
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5.轉大火熬煮，沸騰後轉小火慢燉1小時，待食材軟爛後即可食用。3 @( p7 g; I8 Q% g: s7 u+ r
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【保養小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K& @9 G7 {7 F/ K# c3 d& H% G
! h i- P$ H" C H8 C5 m% `至於平日保養上，則建議有汗疱疹問題的朋友，平時應儘量避免患處與含化學成分的物品接觸。如果覺得患處很乾，可適度塗抹凡士林舒緩，或是準備多副棉布手套每日替換，來保護患部；若患部位於腳掌，則可在襪子裡墊紗布，防止汗疱疹皮破流湯。 |
發表於 2018-6-4 02:46 PM
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