招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！6 H% o; @' k1 W8 p
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# C1 K. e, C* J公仔箱論壇 測測痔瘡離你有多遠？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R* x0 E1 O! ]; ]' E: N( k
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（有痔青年的5個生活習慣）tvboxnow.com0 m8 K) m& `2 R
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( f/ V, `6 z! @! `; utvb now,tvbnow,bttvb★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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) Q% k4 f4 ]: n這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。4 _, e G) d% G* M2 [/ P
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建議：
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# _" ]' o- Q5 |6 d3 ]3 G♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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Q& }; x& E3 i6 h♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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* A# Y0 C0 o7 U& c- o% w, A★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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9 C6 v& ~1 C. Utvboxnow.com如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。公仔箱論壇2 ^6 }4 Y2 O" {% [3 X3 }- Y
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建議：
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( D# ~# i' c. @tvb now,tvbnow,bttvb♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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' {9 s" D" u0 G2 w) |$ t★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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6 i8 C7 K' p5 dtvboxnow.com 建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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8 p6 U6 f; k9 k. U1 y菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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9 |$ E8 k, w' N0 J: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb4 j( {3 N2 M6 E: F+ F5 p
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^9 [5 K/ Y% W: A9 L' ^5 y$ `
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。 g# I2 {4 h/ @* c* t, U
' l+ T, H( y; i- `' g, ^ 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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v7 J: a, s* X8 g S" b" T（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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8 \- q+ @) o: X; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvboxnow.com5 n H' }9 g' E% T
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現tvb now,tvbnow,bttvb8 {& P) E# i( h& u9 Y+ W
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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% b& P0 e% [/ z6 ^) _& ftvboxnow.com脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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: _0 |4 A- j/ _ g2 Z* a4 ^tvboxnow.com瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
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( d+ E8 i* ~( l1 Y3 S做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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; L7 o# G0 F: ~tvboxnow.com★ 2、坐浴
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8 R- }0 Y1 w a; O6 itvb now,tvbnow,bttvb做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 M5 o1 t+ k" d ~
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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