早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 ' X' A8 s$ h- r( a
! _( Q; d0 z( u- U一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
* C# B7 B) A, y7 O' dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X! g5 Y! H, H+ x* [
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb& N( m* f4 G7 [2 }" @) H
7 s2 |0 d1 v* w7 c& ^8 ?% [2 P公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e7 C7 y) ]6 {3 P
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y$ e( Z/ q# _+ x* ~! ~3 R
* e1 e6 t S5 P脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
6 `1 o7 E) c$ ?3 z' Q$ Jtvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 公仔箱論壇& N$ f( T+ o+ U+ m
' s/ B) Z0 h2 J- Y: Ftvb now,tvbnow,bttvb用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s0 h0 h# J% t' e6 R
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~& Z) r3 _' S, W
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H! b5 g- f! Q) ~9 Z
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★材料：
( g& N9 l9 T2 S0 Z: x$ x1 h/ m& Z柴胡…1g
5 O5 J& B( a" u3 _2 i0 b5 {荷葉…1.5g tvb now,tvbnow,bttvb+ t& l- |3 C1 ]$ A
五味子…0.5g
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6 `: H1 O. C) j+ R1 A- wtvb now,tvbnow,bttvb★作法： tvb now,tvbnow,bttvb9 _0 \, N& S3 G5 ~: F( @ O8 P k
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvboxnow.com; a/ m) h8 y; G$ p. o z7 y( Q# J
9 J2 j1 M. m4 w% }9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶
5 g7 `6 ^: p2 d9 h, U6 ~" ]荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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t. S0 p" v3 w5 B9 p" x6 Dtvboxnow.com★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o7 |4 e" T( `. i" Q
荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S, k% ?" g9 W
洛神花…1g
' F6 T3 h) @: ^) I/ n- U公仔箱論壇山楂…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J" h# Q; Q9 Z9 c
決明子…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v" i& t: q4 r/ W4 c
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★作法： 7 s1 z- G3 J5 }7 S/ |# o
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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