容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！
" k. d, Y0 X* Q: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝這味烏骨雞湯活血化瘀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F9 e, O6 J. j' x
tvb now,tvbnow,bttvb8 }; ~/ p: z8 T0 S5 X$ [5 |& Y. A" l
每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日常保養選擇！
6 g# R9 S1 t6 i, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }* a- R/ g5 ~- s6 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! u+ Y6 t8 S" ~( v9 w( G _' X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~; H# i# A5 y' q% y1 ^ m; W
$ N4 I) L' _/ s. N' E0 B( k0 v1 {tvboxnow.com
: c+ u1 {5 o- K+ Z# _% Atvb now,tvbnow,bttvb9 Z9 x7 X$ P- D b) ]* ?
淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題- ^3 x8 w) i; K: ~& |
* U9 t4 e8 L( B& L" F1 \) jtvboxnow.com什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。
& _, B+ y0 t4 I0 v4 [8 t) D" otvb now,tvbnow,bttvb
! z' b, d* A8 l2 |# J; M3 G/ k公仔箱論壇除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。
) s- w. T5 v2 o6 c0 j4 f公仔箱論壇! h% S- m% D( J) z6 S
血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵tvboxnow.com4 y/ r7 E& _ z# ]1 J$ S5 f$ x& I- N; b1 H
公仔箱論壇7 f6 }$ D& g* Q6 t% ]; m
至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。
1 H# M4 n2 r# ?/ F; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {, t- \# C% x- G公仔箱論壇
/ w! a; |. l; }" o% E2 O7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a) G% D2 @* [6 \" k+ C$ a
+ K* v6 \# f8 Y; s/ ~tvb now,tvbnow,bttvb9 Z$ h( ]+ U2 q, `' S- g
行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。
, q) F0 n; v/ M% G5 i7 G9 Mtvb now,tvbnow,bttvb0 A% V* H! b/ I; @7 @
除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。公仔箱論壇5 Q4 k" j9 B: F$ U+ v3 k- w2 R
" ]* g4 m6 y; [# A' g) @" U防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒tvb now,tvbnow,bttvb- W% t" H) s0 D5 U1 D2 j6 ^5 ^) \
8 q% c3 H" [# N, f若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O; E* B' n( A' C* f6 E8 o
1 d& ^( T V6 L; v! \$ \8 _6 k5 t並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。
o L2 @3 g+ i/ y公仔箱論壇公仔箱論壇, \" C* F6 l. L
血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀tvb now,tvbnow,bttvb2 {& H) Z# t: b; S. |5 \ H. X) K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j3 Y* n0 W# u/ a* d: l% _7 B
除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：tvb now,tvbnow,bttvb8 h+ t# O) z. s; D
tvb now,tvbnow,bttvb0 H* ^3 N' s/ h! G
tvboxnow.com; i6 y6 N6 L( |; v' ]
$ p2 U8 ~7 D2 c% }tvboxnow.comtvboxnow.com$ S$ w9 l0 H) |' i7 a. \0 M; g
6 o3 J& \; o8 ~; _# F9 O當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
& M# h _5 Z4 e. l wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W& r K( x( p. btvb now,tvbnow,bttvb★當歸田七烏雞湯tvboxnow.com" q! h4 H+ @9 d7 {6 W
* ]% Y% V4 {& P" a* B" Z* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：" W6 h/ C: U( X; _# X% i* C
tvboxnow.com: _' m+ z& W: z3 H
烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
& i |; ?# A0 X* Wtvboxnow.com) r8 U7 ]9 P7 n5 l& N
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W7 T; G/ {. M9 u# |: ^
tvboxnow.com8 Q$ R* A/ _4 l7 C0 F+ k
1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。tvb now,tvbnow,bttvb, I. L8 ?8 R, b" K. D+ u" c
8 ^" M4 k* @! m% v2.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。
* R' `9 z5 D% {6 ?" U5 u* t6 R' |0 Utvb now,tvbnow,bttvb: E# U' B4 H# u: g- Q
3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。公仔箱論壇3 ^$ f; L5 p- I! _1 y1 K
- q( H' ^& \; Z2 [0 c- Itvb now,tvbnow,bttvb作用：
$ o$ v4 s# t3 w$ i$ k* W/ ]tvb now,tvbnow,bttvb
. b$ X) d- F$ F: G7 b/ xtvb now,tvbnow,bttvb當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。
5 l! K' z& u p5 x2 i( Stvb now,tvbnow,bttvb2 @) c; h9 \ O$ a0 \& ]
但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W$ ^9 ~8 c' v6 u. {- s I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @& _' F! {6 w! |1 a6 D
【注意事項】：
- O! g0 N5 [" k+ D) Z; Otvb now,tvbnow,bttvb
# T c z6 N( Q( Q8 D9 p l2 ?公仔箱論壇另外要提醒的是，經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議，血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當人開心了精神自然就好，血液循環也會相對順暢。 |
發表於 2018-8-21 04:00 PM
| 
