攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方
# X, ~; n/ z0 s( l3 H- O
+ D- u2 b! v; m. ^% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。7 ?! x( }) W# N j3 n. ]8 g
tvboxnow.com# X4 r: { Y; M3 p( P4 b- o9 U8 \
根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?tvb now,tvbnow,bttvb5 p% B6 j7 P; }: c+ `
% x# U- q+ O4 J' M: N# f$ j+ T" p
6 T4 R) A# q/ p2 u* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 T% {# ~ n* o+ b% T6 r. L( Ntvboxnow.comtvboxnow.com7 w. z9 b5 M& u) U: G. Q1 i
* d x) w* i7 S" t9 h
$ |. V6 I8 }1 Ltvb now,tvbnow,bttvb高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌
- f- ]" d; v- q8 D' r4 }. f3 q公仔箱論壇
7 P* t! @0 K8 n- v1 M# f! [5 r% ?tvboxnow.com近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。- Q2 J' }) ?. ]. o# J5 s# Q
" x+ D) e/ F" m+ F# }& M' @
舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。
1 K C+ N. I) X$ s! _5 u公仔箱論壇tvboxnow.com3 l) S. h! P7 P! n! S5 R- |! z
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d4 d! [+ B& Q3 C4 I- k `; h
! P) w8 e* T1 I5 s0 {多蔬果，降低攝護腺癌風險2 |3 q. g7 S8 B, P
) S" O. f( I+ ]* B公仔箱論壇周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `. e, ^* `* h
: Y/ V' {# W5 o: D公仔箱論壇同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。tvboxnow.com C/ o% T }3 J5 D" r2 }/ I
公仔箱論壇# m) z, B6 Q8 h: O
* ^ E& ?& ?6 {/ ~. [% atvboxnow.com7 Q' H6 H/ l3 \7 R1 g
tvboxnow.com* ~3 Z, X; A" M( i
) x# `0 R- l$ e. g公仔箱論壇
& s2 E2 ^) [/ k R公仔箱論壇含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。tvboxnow.com; t8 B6 O% |3 @. y/ ]! L) k
tvb now,tvbnow,bttvb7 O E8 \7 C! \
屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。4 w- {2 z# q- l7 h+ N) ]
tvb now,tvbnow,bttvb B, G4 r3 u6 I4 K# f$ p
4大良方保養攝護腺& F1 k" v, C$ }2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \2 G! b8 M2 ^) ?! G+ I' V0 z
◆良方1：多喝水7 F$ ^4 v! y$ [
6 P, k- e0 ` Z2 N& ?5 Htvboxnow.com平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。
6 O2 |% N' f% U3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y2 \9 [7 {5 y- S
◆良方2：私密處按摩
% i- c+ R( R7 Y5 H; N7 N s# A" t* D! C L8 U5 m( V
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。, z6 f/ g6 [( }8 K9 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }5 u2 p5 c* N8 r2 Y1 x1 ?
穴位：會陰穴公仔箱論壇" P ~$ C! g! W9 N! [
公仔箱論壇/ v9 n, w: k k1 P1 |
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。
3 ^3 d" u4 `- ^) b: `) ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ J& u g ^% a
功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h' E& l( R4 B4 i, q M @8 _
/ V$ t7 x% a7 t* _9 E* x3 l2 vtvboxnow.com◆良方3：溫熱水坐浴
' U" r* A; n& b$ i rtvboxnow.com公仔箱論壇7 ^% b- |" M+ \4 N: R7 c7 }+ y
每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
9 ]9 Y0 n8 B, y公仔箱論壇
! y! P8 Q" {& X7 G% {& e$ K& rtvboxnow.com
+ g! B, u7 W) X! Q) k% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C8 W9 _% K2 K) Z, I5 f K* Itvboxnow.com
, d8 U7 d0 f! |# X2 l" C' N! L; s3 y
3 S) w: }$ O' m. E9 i' D3 F6 {$ Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 v ]+ J! p# s8 ~
◆良方4：服用通關丸散
0 z& |9 E" N6 D5 V. M' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E+ V& B6 ^) ?/ W6 \, r% }
周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。* l3 n0 y; k5 T8 Z- v: l$ ?' `
2 P* b/ S: E( I k T% Ztvb now,tvbnow,bttvb藥方：通關丸散公仔箱論壇9 B! W. Z. U0 S# d# }7 b
" O0 n3 I- v8 U
材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。tvboxnow.com8 o& i- n& j9 Q6 S
, W' I7 C w; W3 s# Jtvb now,tvbnow,bttvb用法：磨粉每天服用一小匙即可。tvboxnow.com, Z) H; m2 T* ]+ u: c
3 v+ y0 j: n c0 c+ Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：專治小便不通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _8 r) q& l8 \$ y4 I9 v/ ?8 a
/ l: Z: D! A* C- a公仔箱論壇避免利尿飲料和吃得太辣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j' L8 c3 q" j- ?
3 j( n2 J9 s- p* \* K( mtvb now,tvbnow,bttvb少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。
- c) E1 j% k! f公仔箱論壇
6 [' }& }/ E9 }) S5 w$ t0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以形補形，補養攝護腺可行嗎？
$ M4 |6 o& y! g5 I0 `+ x) t( Ptvboxnow.com
5 I" y9 U" v- y$ C" {tvboxnow.com國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。
0 V$ w; c8 r* N8 c- x' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V& P d' c3 @; i& o; x! B
一週一次性愛，有助保養攝護腺tvboxnow.com/ K+ d8 P: b) r4 k% N5 t
$ t7 i' H1 S) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。公仔箱論壇# i" r' @" T$ M3 B/ L2 D
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~' Q. V. C* Y' ~" q( Q0 _$ ?$ Q
【內容出處：常春月刊 425期】 |
發表於 2018-8-31 03:02 PM
| 
