健康醫療／記者林怡亭報導tvb now,tvbnow,bttvb4 p: h1 m; m! ?4 i% H& i2 r' s
( O2 H& h2 V; O, U$ d) stvboxnow.com現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
$ b @) X' R0 j O, f- h6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com" w% _, O9 f5 h. T: Y- t
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。公仔箱論壇5 [- I+ A6 n5 p4 B8 y" b9 c; I
tvboxnow.com4 r% Y$ w' n% t
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H$ R3 V5 ]7 e, o& l! v
4 \9 k1 n* O# u7 A" C身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。 tvboxnow.com" d: J) B8 P* m0 Z( t. M9 }# q
5 R* n2 @. f' R9 I' W; v- etvboxnow.com楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。tvb now,tvbnow,bttvb' g6 f1 @6 y+ T+ W5 S7 [
9 x/ U+ L: Z o! }# b* o3 ~4 t公仔箱論壇「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估公仔箱論壇4 r7 L2 r/ P& A) H/ X- i5 c
/ Q8 {7 q" ^" V7 M+ Ytvboxnow.com「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
6 `2 |# e2 q" P3 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d7 Z2 {& c7 [* D; B$ M" e1 g1 ~
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :0 M& p5 d6 Y% x7 {4 z* F, y! e- F
( T$ C9 n/ f+ ?; A2 v. M
1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
& C; F$ \* n7 \4 L
# |% @4 w. q5 M! q! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.（Meal）注意飲食均衡不偏食公仔箱論壇' q( s8 ]6 D" F+ ?' f% t
公仔箱論壇1 _( M5 P& C/ m4 Y" ]' e
3.（Attitude）保持正向樂觀好心情
+ W5 U4 u- B2 e5 b( N$ E& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o. W9 P: o( }7 B1 n: d
4.（Rest）學習正確紓壓技巧公仔箱論壇- E; v: D* f. [
3 n. U. [1 T5 `/ k2 V公仔箱論壇5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
