世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。公仔箱論壇: L2 {( l. Z0 J
! P0 H" u2 p2 ?+ w8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。公仔箱論壇0 w8 \ |( m: N5 Y: i
' B1 G8 p( S' z- E3 g$ k$ z Btvboxnow.com這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。
$ N# I/ g9 a* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, D { L( X; A& g4 }' {* c7 r
WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。
; l; r8 I3 p' t$ W/ B公仔箱論壇( N# I4 U4 e4 I4 m: m
這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。3 i/ i. V- j- J0 E1 v0 r; z
" k- O# n3 J* k5 J- ?3 _9 D, e/ j
研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。
6 x; P& o& W/ k9 H3 W; g3 z5 \4 g& l
+ E, W( D. Q" z5 ?) v& q7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。
/ b! Z$ p" l) v% s4 W: Ltvb now,tvbnow,bttvb
9 K& \# e( _1 }9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。tvboxnow.com: r! s+ h9 e- l6 g
2 p" y8 x" J# N參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 tvb now,tvbnow,bttvb6 X: x. _+ d: z/ j
$ N. O& v8 N' v9 z9 Y$ y5 u* d: J1 X台灣新生報 |
發表於 2018-11-25 12:49 PM
| 
