6 v1 u0 u9 X4 S- w6 y% V0 @9 u; vtvb now,tvbnow,bttvb材料：
3 j# a5 P0 e& m `公仔箱論壇青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
& Z8 x4 ~$ z" D) P. N1 A9 ftvb now,tvbnow,bttvb @5 g: V2 k* b. X$ ?
做法：
7 a2 x; i9 h1 x# {4 W公仔箱論壇1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。tvboxnow.com$ n0 ^% q- X$ f; H7 }, q
) Y! g1 m8 f) a0 _公仔箱論壇2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。公仔箱論壇) z* X3 s. [9 O% w p
 tvboxnow.com, Z6 J( Q9 a2 j. |: C5 w
3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。tvb now,tvbnow,bttvb" ]- i: m7 i* A
 3 n t7 y1 L# y* q' K; Q
4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
( |3 l0 j, r3 k0 A5 Xtvboxnow.com |
發表於 2008-9-19 02:05 AM
| 
